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首页 > 减肥 > 果蔬

两款果蔬沙拉 享“瘦”明媚春日

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2010-05-10 00:00:0039健康网社区

  清晨、午后坐在藤椅上,懒懒地晒着明媚的太阳,嘴里吃着美味的果蔬沙拉,享“瘦”美食,再也没有比这更享受的了!

  绿色蔬菜沙拉

  材料:色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素等),1/2杯,黄瓜1/6个,胡萝卜1/6个,小西红柿3个,洋松口蘑1个,草莓汁调味汁。

  制作过程:

  Step1 蔬菜洗净并沥干水分,黄瓜与胡萝卜切成矩形。

  Step2 洋松口蘑切片。

  Step3 将蔬菜满满地盛放在盘子中,然后放上黄瓜与胡萝卜,洋松口蘑,最后淋上调味汁。

  什果沙拉

  材料:草莓4个,弥猴桃1个,桔子1/2个,金橘4个,小西红柿4个,纯酸乳酪调味汁。

  制作过程:

  Step1 草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

  Step2 将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁。

(实习编辑:郑燕君)

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