肌肤防晒选择最佳时段

　　出门前的防晒准备

　　防晒系数乘以20，就是防晒品所能隔离紫外线伤害的时间。不过，还是要看防晒品耐不耐水，需不需要随时补充。以皮肤科医生对肌肤保养的概念，防晒乳液是应该随时补充的。可是，一般防晒乳擦起来的感觉比较厚重，比较不讨喜。所以，应该以肌肤的质地来挑选防晒露或防晒霜。

　　一般人想到的，几乎都是事后美白的保养。等到下了班，回到家或睡觉前，才开始使用一些对付日晒产生的晒斑或红肿的产品。美白的产品，几乎都是针对如何让黑色素沉淀的斑点淡化或使暗沉回归到白晰等效果。方法不外是减少紫外线对酪氨酸脢的刺激，才能进而抑制麦拉宁黑色素的产生。如果再加上一些研发的美白科技成分，就可以做到一边淡斑一边美白。

　　回家后的肌肤镇定

　　如果你已经经过了一天在外的奔波，回家后一定要使用让肌肤镇定的保养品。不妨在洗完脸之后，用冰河泥或保湿美白面膜来镇定肌肤。如果因过度日晒而产生敏感，记得先喷上保湿喷雾，使肌肤回复柔化状态。再擦上美白的修护乳液或精华液，如果你觉得自己的肌肤还是有些干燥，可以再擦上一些乳霜。其实，肌肤对外在环境的反应力，跟肌肤的免疫力有关，要避免肌肤敏感，就得先让自己的肌肤健康。

　　所以，健康的生活习惯跟肌肤的健康是息息相关的。

　　如果你可以经常做到以下各点，当然就可以远离肌肤敏感问题，每天当个漂亮的白晰美人。

　　1.饮食正常，每天摄取两到三种富含维他命C或A的水果。

　　2.多运动，增进肌肤对毒素的代谢力与对温度的调节力。

　　3.正常睡眠，注重睡眠品质。

　　4.出门做好防晒。

　　5.少喝酒或咖啡、烟少抽

　　6.经常保持心情愉快

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(实习编辑：邓婉诗)