宝宝老是消化不良吃什么

宝宝消化不良可以适量食用酸奶、燕麦、香蕉、菠菜和红薯。需要强调的是，这些食物虽然有助于改善消化，但并不能直接治疗消化不良，若症状持续或加重，应及时就医。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的增长，促进有益菌群繁殖，改善消化功能。此外还可以补充钙质、维生素B等营养素，有助于提高免疫力。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。长期适量摄入燕麦可降低胆固醇水平，并提供持久的能量释放，维持血糖稳定。

3.香蕉

香蕉中含有的天然酵素可以帮助分解蛋白质及淀粉质，加速食物吸收。同时其富含钾元素，能有效平衡体内钠含量，预防水肿发生。

4.菠菜

菠菜属于碱性食物，具有一定的中和作用，能够缓解胃部不适症状。此外还能够为身体提供多种维生素和矿物质，增强体质。

5.红薯

红薯富含膳食纤维，可促进肠胃道蠕动，改善消化吸收功能。此外还能帮助排便，减少便秘的发生率。

建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食和过度节食。若消化不良症状持续不缓解或伴有其他不适表现，则需及时就医进行针对性处理。