常喝这杯茶的人，脾胃好少生病，暖胃养身有讲究

很多人一换季就喊胃不舒服，吃点凉的拉肚子，吹点冷风就胃胀、反酸。老一辈常说“脾胃是后天之本”，这话放在今天依然有道理。脾胃不好，吃进去的营养运化不了，抵抗力跟着下降，小病小痛就容易找上门。与其等不舒服了再吃药，不如平时用一杯温和的茶饮慢慢养着。今天说的这杯茶，不是什么稀罕物，就是很家常的陈皮红枣姜茶，但喝对了，确实能让脾胃暖起来。

为什么偏偏是这三样？陈皮善于理气健脾，性子温，能帮脾胃把堵着的气顺开；红枣补中益气，给脾胃添底子；生姜温中散寒，尤其适合胃里总感觉凉飕飕的人。这三样搭在一起，味道也协调，姜的辣被红枣的甜压住，陈皮的清香又让整杯茶不腻口。喝下去的感觉，像是有一团温热的气缓缓沉到胃里，整个人都舒展了。

这杯茶适合谁喝？平时怕冷、手脚不温，一吃生冷就容易腹胀、拉肚子的人，可以试试。常见的表现还有：早晨起来总感觉嘴里寡淡、舌苔偏白、大便不成形。如果你符合这些特征，每天上午喝一杯，坚持一段时间，可能会发现胃口变好了，肚子不再总咕噜噜响，脸色也亮堂一些。需要说明的是，这只是日常饮食调养，不是药物，不能替代正规治疗。

不过喝法有讲究，不能乱来。一是要趁温喝，凉了效果大打折扣，反而伤胃；二是时间上最好安排在上午或两餐之间，晚上喝容易因为姜的兴奋作用影响睡眠。三是量要克制，每天一小杯就够了，不是越浓越好。毕竟姜枣茶偏温热，喝多了容易上火，出现口干、长痘、便秘，就适得其反了。

还有些人并不适合。如果你经常口干舌燥、手心发热、舌苔黄腻，多半属于脾胃有热或阴虚体质，这时候再喝温热的姜枣茶，无异于火上浇油。另外，正在感冒发烧、喉咙痛、咳嗽黄痰的时候，也不要喝。孕妇和特殊体质人群，最好先问问中医师或营养师。

最后提醒一句：养胃是慢功夫，靠的是三餐规律、少生冷、少熬夜，一杯茶只是辅助。如果胃痛反复发作，或者出现黑便、呕血、体重莫名下降这些情况，这不是自己在家喝喝茶能解决的，务必及时去医院检查。毕竟，身体发出的强烈信号，永远比任何偏方都更需要认真对待。