14岁的孩子上课经常犯困怎么办

14岁孩子上课经常犯困可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、行为疗法、注意力训练等治疗措施。如果症状持续或影响学习，建议咨询医生或教育专家进行进一步评估和指导。

1.生活方式调整

建议规律作息时间、合理膳食结构及适度运动以改善睡眠质量。此方法适合那些因不良生活习惯导致白天疲乏而影响学习效率的孩子。

2.营养补充

通过增加蛋白质、维生素等必要营养素摄入量来提升精力水平。适用于存在偏食、厌食等问题导致能量不足的学生群体。

3.中药调理

根据体质特点配制具有滋补肝肾、健脾益气功效的方剂以提高身体机能状态。针对长期疲劳、食欲不振等症状效果显著。

4.行为疗法

采用认知重构技术帮助孩子识别并改变错误观念如“我必须时刻保持清醒”等。目标是减轻由过高期望值造成的压力从而缓解倦怠感。

5.注意力训练

运用正反馈机制强化集中注意力的行为模式，并建立可持续的习惯性行为链。有助于提高课堂参与度和信息吸收能力，减少分心引起的瞌睡现象。

若上述措施无效或症状加剧，应考虑咨询专业医生或教育心理学家。定期的心理健康评估可以早期发现相关问题并给予适当干预，促进青少年健康成长。