怎么确定自己的阴道是松还是紧？确定自己的阴道是松还是紧是一个相对主观的问题，因为每个人对于松紧的感受和判断标准可能有所不同。此外，阴道的紧致程度也受到多种因素的影响，包括个体差异、生理变化等。

　　一、成都军大整形外科医院私密科医生对阴道松紧的判断：

　　1、需要主观的感觉，阴道容两指，一些妇女就觉得自己阴道是松的。另外，也有一些妇女阴道容四指了，这是凭自己的感觉。

　　2、医生的检查，我们对于阴道松弛的评判是靠医生的手来进行评判的。在正常情况下，这个正常妇女阴道不松弛的情况下是容下两指，松松的一点是两支两横指的距离。如果说这个阴道的松弛，达到3指，4指甚至大于4指，4到6指。那我们就认为这个阴道是松弛的状态。准确是盆底功能的评估，结合肌肉，韧带等。

　　3、个人感受：如果阴道变松，在同房时可能会出现性快感消失的情况。

　　4、临床症状：阴道松弛可能会出现尿频、漏尿、阴道坠胀感等情况。

　　5、体格检查：在做体格检查时，会发现阴道肌张力降低，肌肉松弛。

　　6、阴道窥阴器检查：通过阴道扩阴器检查会发现阴道壁黏膜色泽和褶皱减少。

　　7、实验室检查：在做实验室检查时，会发现体内促卵泡生成素升高、雌二醇与孕酮水平下降。

　　二、成都军大整形外科医院私密科医生对阴道松弛治疗方法：

　　1、阴道松弛可以选择做骨盆肌肉训练，每天2至3次，每次15分钟为宜。具体如下：深吸，收缩肛门10到15妙，重复多次。

　　2、药物缩阴，其原理是将雌激素类药物放置在阴道内部，让药物慢慢地使皮肤吸收。

　　如果怀疑自己有阴道松弛问题，并且希望进行治疗，请咨询妇科医生或专业医生的建议。他们会提供个性化的治疗方案和指导。平时保持良好的生活习惯和健康饮食，有助于维持盆底肌肉的健康。另外，盆底肌肉锻炼是防止和改善阴道松弛的重要方法，可以通过定期锻炼来加强盆底肌肉。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】