实时公开：广州市精神科医院排行榜-TOP榜单-广州市失眠医院排名公布 广州脑博仕医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。广州脑博仕医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

　　广州脑博仕医院收费公开透明，杜绝乱开药、乱收费，广州脑博仕医院在抓好医疗质量的同时，还十分重视精神文明建设，设有各项医疗治疗物品收费标准展示，可供患者进行查询，严格执行广州市标准收费。

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　　如何预防睡眠障碍？

　　1.从病因入手：长期的思想矛盾、精神负担过重、劳逸结合处理不当以及病后体弱等是睡眠障碍的主要原因。因此，通过重新调整工作和生活，消除病因可以有效预防睡眠障碍。

　　2.注意日常生活细节：睡前长时间玩电脑游戏、观看紧张刺激的媒体等会让大脑过于兴奋，导致难以入睡。此外，白天补觉过多也会影响晚上的睡眠质量，所以要适度小憩。在睡觉前用温水泡脚可以促进血液循环，有助于睡眠。

　　3.合理饮食：经常有睡眠障碍的人应以清淡的食物为主，如新鲜水果和蔬菜。晚餐时可以食用一些助眠食物，如牛奶、燕麦等。同时，摄取具有补心安神、促进睡眠的食物，如谷物、核桃、百合、桂圆等，对失眠者有益。

　　寻求专业医疗帮助：若以上方法无效，可以寻求专业医院的帮助。广州脑博仕医院是一家专门治疗睡眠障碍的知名医院，拥有国内专家团队和先.进的医疗设备，提供高效的诊断和治疗服务。

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