过年吃的太油腻胃不舒服怎么办

过年吃的太油腻导致胃不舒服可以尝试腹部按摩、腹部热敷、轻柔运动、健胃消食片、山楂片等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.腹部按摩

顺时针方向轻轻按压腹部，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解因过量脂肪摄入引起的不适感。

2.腹部热敷

使用热水袋、暖贴等物品对下腹部位进行局部加温处理。热力作用可增加血管通透性并促进血液循环，从而减轻肠胃负担，缓解上述现象。

3.轻柔运动

如散步、慢跑等活动量较小且不会加重胃部负担的运动方式。适量运动能够提高身体新陈代谢水平，促进食物消化吸收，进而改善相关症状。

4.健胃消食片

本品为口服药物，一次3～6片，一日3次。本品含太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等成分，具有健胃消食的作用，用于脾胃虚弱所致的食欲不振、纳差、脘腹胀满等症状。

5.山楂片

将山楂片放入嘴中咀嚼或者泡水饮用。山楂片中含有多种有机酸，能刺激唾液腺分泌帮助消化；此外还含有脂肪酶，能促进脂肪分解，从而起到助消化的效果。

建议患者避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物，以免加重胃肠道负担。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应尽快就医以获得适当的治疗。