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　　随着年龄一年比一年大，男性身体机能也慢慢衰弱，尤其是展现在性功能方面，主要表现为欲望减退、勃起不坚、次数少等。面对此问题不能自暴自弃，做好生活调理就能改善性能力，重新拥有"性"福的生活。

　　性功能突然下降是怎么回事？

　　01 / 泌尿生殖系统疾病：如急性前列腺炎，急性前列腺炎会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。

　　02 / 雄性激素水平低下：年龄也是造成性能力下降的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低，对性欲需求更低，这可能和老年男性体内雌激素水平升高而雄激素越来越低有关。

　　03 / 心理/身体压力过大：生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极重的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮质的功能，从而导致性欲低下。

　　如何增强男人性能力？

　　01 / 早晨多喝粥，晚上少喝酒：将军肚是男性健康的“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素生成，带来多种慢性疾病。预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

　　02 / 保证充足睡眠：上床睡觉的时间不要晚于23点，同时，睡眠时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌的关键时间，其分泌高峰期为凌晨的4—6点。

　　03 / 不久坐，多运动：久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。多进行一些适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

　　04 / 夫妻配合，房事有节：夫妻双方要增加感情交流，在男方受挫时，女方应多关怀、爱抚、鼓励丈夫。长期的房事过度，手淫过频容易导致阳痿。实践证明，夫妻分床，适当控制性生活的频率，让中枢神经和性器官得到适当休息，也是防治阳痿的有效措施。

　　05 / 饮食调理，增强勃起：香蕉、鸡蛋、坚果、洋葱、葡萄酒等都是很好的催情食物，有助于提高性欲，增强勃起。尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

　　06 / 定期到医院体检：防病优于治病，每年至少一次的常规体检很关键。如果男人性能力不行，关键时刻射精太快或勃起不坚硬，都应该及早咨询医生，通过检查明确病因，对症治疗，才能有效解决疾病问题。

　　常熟中山医院位于常熟市虞山镇华山路珠江苑二区1幢，交通便利。

　　◆ 公交路线：可乘坐21路到嵩山路特殊学校下;1路 7路 8路 117路到常客隆下;119路、102路到体育馆下。

　　◆ 出租路线：直接告诉司机，到常熟中山医院 常熟市虞山镇华山路珠江苑二区1幢(老体育馆往西100米) ，如果有不清楚的，可以电话咨询我院。

　　◆ 自驾路线：直接在车上/手机导航到 常熟中山医院 常熟市虞山镇华山路珠江苑二区1幢(老体育馆往西100米)，到院可以免费停车。

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