心肌缺血是由于冠状动脉狭窄或堵塞，导致心肌供血不足引起的心肌缺血和损伤，是一种常见的冠心病，但如果不重视，不及时的进行干预和治疗，有可能导致急性心肌梗塞等严重的后果。

　　出现以下5种症状，警惕心肌缺血了：

　　1、活动时出现胸闷、气短，休息时或舌下含服硝酸甘油几分钟后能缓解。

　　2、用力排便时出现胸闷、气急、心慌或者胸部不适等症状。

　　3、劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后可自行缓解。

　　4、饱餐后出现胸闷、胸痛等症状。

　　5、运动或劳累时出现牙痛、头痛等。

　　哪些人是心肌缺血的高危人群：

　　1、40岁以上的中年男性，绝经后的女性。

　　2、患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖的人群。

　　3、有心血管疾病家族史的人群，比如，父亲在55岁以前患有冠心病，或者母亲在65岁以前患有冠心病。

　　如何预防心肌缺血：

　　一、心肌缺血的患者的饮食要注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。

　　二、心肌缺血患者情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

　　三、应该适度运动，促进心肌侧枝循环的建立。

　　四、病情如有变化要及时就诊治疗。

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