不以长短论英雄，男性丁丁的硬度才更应该要重视。

　　勃起是一个男人完成啪啪啪的重要前提，不管你丁丁尺寸有多大，要是不能拥有理想的勃起硬度，那么房事和快感也就无从说起。

　　01、丁丁多硬才算硬？

　　男性硬度等级划分自己对照

　　1级：像豆腐，受到性刺激后丁丁增大，但不坚挺;

　　2级：像剥皮的香蕉，丁丁勃起，但还未达到足以进入的硬度;

　　3级：像没剥皮的香蕉，丁丁达到足以进入的硬度，但未完全坚挺;

　　4级：像黄瓜，丁丁完全勃起并且足够坚挺。

　　02、女性看重勃起的硬度

　　1级、2级，勃起的硬度都不足以进入，存在较为严重的阳痿。

　　而3级、4级硬度均可完成房事，但两者还是有区别滴。

　　当男性勃起硬度达到4级时，男女双方的快感才会更强烈，双方也容易达到快感。

　　丁丁硬度可能每次性生活都不一样，跟很多因素有关，比如精神压力大，心态焦虑，可能会导致勃起不坚;

　　或者是生活不规律、身体过度疲劳、抽烟酗酒、纵欲过度等，都有可能导致丁丁硬度下降，影响正常性生活。

　　0、3什么方法能够提高硬度

　　简单来说，我们收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌;

　　日常锻炼PC肌，可以延长房事时间，提高硬度，同时还能预防男性前列腺疾病。

　　硬度不够要注意

　　1、不可乱用药物

　　导致勃起硬度差的原因有很多，切不可在没有询问医生的情况下自行服用提升性能的药物，以免使用不当，产生不良的后果。

　　2、多锻炼改善体质

　　比如出去跑步，跳绳，爬山和健身，多出汗，增强免疫力，防止劳累，提升新陈代谢。

　　3、饮食调理

　　忌烟酒、辛辣刺激、以及生冷油腻的食物，忌熬夜，忌过度劳累。

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