上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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老年桡骨远端骨折术后（多因跌倒时手撑地诱发，常见于65岁以上人群）常遗留腕关节僵硬、抓握无力，易因训练不足导致关节活动受限，康复周期约2-3个月。核心是通过分阶段训练恢复腕关节屈伸与旋转功能（目标背伸15°、掌屈30°、旋转80°），增强腕部肌肉力量，满足吃饭、写字等日常需求。

核心康复需求

- 改善腕关节活动度，减少术后僵硬

- 增强腕屈肌、伸肌力量，提升抓握稳定性

- 建立安全的日常动作模式，避免骨折愈合不良

分阶段康复方案

- 术后制动期（1-2周）：以“消肿止痛+ 被动活动”为主。每天冷敷腕关节（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；佩戴腕部支具（保持中立位），避免主动用力；在康复师指导下做“腕关节被动屈伸”（家人协助缓慢勾腕、伸腕，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“手指抓握训练”（用健侧手辅助患手轻握软球，每次保持5秒，每次10组，每天2次），防止手指肌肉萎缩。

- 主动训练期（2-6周）：侧重“活动度提升+ 肌力唤醒”。逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时）；练“主动腕关节屈伸”（坐姿，缓慢勾腕至z大角度再伸直，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“腕部力量训练”（将弹力带固定于桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“前臂旋转训练”（手持轻哑铃缓慢内旋、外旋前臂，每次8组，每天1次），改善旋转功能。

- 功能巩固期（6-12周）：聚焦“日常动作+ 力量巩固”。模拟日常动作（如拧瓶盖、握笔写字、使用筷子，每次20分钟，每天1次）；练“提物训练”（从提0.5kg物品开始，逐步增至1kg，每次10次，每天1次）；尝试温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次），避免腕部过度负重；定期复查桡骨X线（术后1个月、3个月各一次），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点

- 保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液需及时就医。

- 术后3个月内避免提重物（超过1kg）、剧烈甩腕（如打乒乓球），减少腕部受力；穿宽松袖口衣物，减少穿脱时对腕关节的牵拉。

- 选择软底防滑鞋，避免在湿滑地面行走，预防跌倒再次损伤；家中地面铺防滑垫，走廊、卫生间安装扶手。

- 饮食补充优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、牛奶）和钙，促进骨骼与肌肉修复；避免辛辣、刺激性食物，减少炎症反应。

- 训练时若出现腕关节剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询康复师调整方案；康复后期逐步增加训练强度，避免过度保守导致功能退化。

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