上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

　　我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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　　上海奉贤区适合老人的膝关节骨关节炎慢性期康复护理医院有哪些，上海中医药大学协爱中医医院服务质量如何？老年膝关节骨关节炎慢性期常表现为膝关节反复隐痛（上下楼梯、蹲跪时明显）、活动后僵硬（休息后缓解）、关节弹响，多见于65岁以上因关节软骨磨损、骨质增生引发的老人，易因忽视康复导致症状加重，影响行走能力。康复核心是通过分阶段训练缓解疼痛、增强膝关节周围肌肉力量、改善关节稳定性，减少症状反复，康复周期约2-3个月。

　　核心康复需求：缓解膝关节疼痛、提升关节活动度（避免僵硬）、增强股四头肌与腘绳肌力量（稳定关节），需选择低强度训练方式，避免加重关节软骨磨损。

　　分阶段康复方案：

- 疼痛缓解期（1-2周）：以“休息+ 温和护理”为主。减少膝关节负重活动（如避免爬楼梯、长时间站立、蹲跪），必要时使用手杖辅助行走；每天用温水泡脚（水温38-40℃，每次15分钟），促进膝关节血液循环；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏（遵医嘱），涂抹后轻柔按摩5分钟促进吸收；练“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面10厘米，保持5秒，每次15组，每天2次），激活股四头肌，避免肌肉萎缩。

- 肌力提升期（2-6周）：侧重“核心肌群训练”。练“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，膝盖不超过脚尖，保持30秒，每次5组，每天1次），增强股四头肌耐力；借助弹力带练“膝关节外展”（坐姿，弹力带套在膝盖外侧，缓慢向外侧拉，每次8组，阻力从0.5kg开始，每天1次）；做“膝关节被动屈伸”（家人协助缓慢弯曲、伸直膝关节，每次保持5秒，每次10组，每天2次），改善关节活动度；尝试短距离缓慢行走（每次10米，每天2次），逐步适应活动。

- 功能巩固期（6-12周）：聚焦“日常适应+ 防复发”。练“上下楼梯训练”（扶扶手，一步一步走，先迈健侧腿，再迈患侧腿，每次10分钟，每天1次）；模拟日常动作（如缓慢蹲起<半蹲即可>、穿裤子，每次20分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），提升身体协调性；定期复查膝关节X线（每3个月一次），监测关节退变情况；在医生指导下补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品），改善骨骼健康。

　　家庭护理要点：控制老人体重（BMI维持在24以下），减少膝关节压力；选择软底防滑鞋（如运动鞋），避免穿硬底或高跟鞋；注意膝关节保暖，冬季外出佩戴棉质护膝，避免空调直吹；避免老人长时间久坐（每30分钟起身活动5分钟）；每天记录膝关节疼痛情况，若出现疼痛加剧或关节肿胀，及时就医。

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