中风也叫“脑卒中”，是由于脑部血管突然破裂，或者血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，临床表现为偏瘫、失语等，具有发病率、复发率、致残率和死亡率都很高的特点。

　　因此要注意中风发生前的征兆，一旦发生以下这5种症状，一定要注意及时就医。

　　一、中风有5大征兆，自测一下

　　①口角歪斜、不对称，出现一侧面部麻木、无力、流口水；

　　②两只胳膊平行举起，单侧无力，上、下肢突然感到麻木；

　　③言语不清，表达困难，或听不懂别人的讲话；

　　④突然眩晕，站立不稳，短暂性视力障碍，一过性眼前发黑，视物模糊；

　　⑤突发对近事遗忘，出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重呈持续性或伴有恶心、呕吐等。

　　二、坚持4个好习惯，远离中风！

　　1、40岁后保持每年体检

　　到了中年40岁之后保持每年的体验，重点检查一下自己的脑血管功能，如果发现脑血管有异常，有患中风的危险，也能及时的做出预防措施，防止患上中风。

　　2、良好的饮食习惯

　　在饮食方面，平时应该尽量多吃蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物。另外，尽量少吃盐、少吃油、少吃含胆固醇含量高的食物，以免增加肥胖、高血压等疾病风险，中风也相伴而来。

　　3、劳逸结合

　　同时，注意不要太累、要劳逸结合、不要熬夜、不要长时间锻炼或工作，适当加强体育锻炼，特别是一些恢复动作，以减少中风的发病率。

　　4、戒烟戒酒

　　吸烟会降低血样含量，增加心脏负担，会容易形成血栓，同时还会损伤动脉内壁，加重粥样动脉硬化，诱发中风的可能性。而酒精会增高血压，还会促进血液中某些脂肪酸含量增加，进而诱发动脉硬化，反而会增加中风的发病风险。

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