“冬天太阳不毒，不用防晒了吧？”这是很多人冬季护肤的常见误区。上海宏康医院皮肤科专家提醒：冬季防晒同样重要，紫外线中的UVA会穿透云层和玻璃，加速皮肤老化，甚至引发色斑。

冬季紫外线强度虽弱于夏季，但UVA（长波紫外线）的穿透力极强，可直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹增多。同时，冬季臭氧层稀薄，紫外线更易到达地球表面，加上雪地反射80%的紫外线，滑雪、溜冰等户外活动时，皮肤受到的紫外线伤害甚至不亚于夏季海边。

冬季为何色斑高发？

夏季损伤累积：皮肤经过夏季暴晒后，黑色素细胞活跃，冬季紫外线仍会刺激黑色素生成，导致色斑显现；

代谢变慢：冬季气温低，皮肤新陈代谢减缓，黑色素难以排出，易形成色斑；

干燥加剧：室内外温差大，皮肤屏障脆弱，紫外线损伤叠加干燥，加速色斑形成。

冬季防晒要点

选择滋润型防晒：冬季皮肤干燥，建议选用含保湿成分的防晒霜（如SPF15-30，PA+++），避免拔干；

物理防护不可少：外出时佩戴宽边帽、口罩，减少紫外线直接照射；

室内也需防晒：靠近窗户时，紫外线仍会穿透玻璃，建议拉上窗帘或涂抹防晒。

上海宏康医院提醒：冬季是皮肤修复的黄金期，做好防晒可降低色斑复发风险，让美白祛斑事半功倍。

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