每日要点！！南宁治疗不孕不育的医院？南宁女性多囊？多囊卵巢患者不仅会出现不孕症，还会引起月经异常、多毛、肥胖、腹痛感等症状，给很多女性造成了严重的危害。很多女性在生活中对多囊卵巢综合症这种疾病的没有足够的了解，从而在疾病造成危害的时候才知道是患上了这类疾病。因此，女性朋友在生活中一定要积极的了解疾病的原因，才能早日的预防。因此，除了积极的治疗，在生活中也要做好保健。那么，多囊卵巢该怎么保健呢？

　　南宁治疗不孕不育的医院？南宁女性多囊？？多囊卵巢的保健方法有：

　　一、忌烟

　　减少被动吸烟的机会。

　　二、补充奶类食品

　　选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　三、降低骨质疏松

　　减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　四、补充维生素E

　　事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。

　　五、加强体育锻炼

　　瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　六、补充植物性雌激素的食物

　　例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式。

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