热度上升：南京医科院皮肤病研所“夏季皮肤病的敏感期，要多注意这几点！” 答：南京肤康皮肤病研究所健康问诊：025-5 2 6 0 1 5 5 2随着夏季的到来，气温逐渐升高，阳光变得炽热，湿度也逐渐增加。这样的气候环境为多种皮肤病提供了滋生的温床，使得夏季成为皮肤病的高发季节。为了保持皮肤健康，避免受到各种皮肤病的侵扰，我们需要在这个敏感时期多加注意以下几点。

　　一、防晒工作不可少

　　夏季阳光中的紫外线辐射强烈，长时间暴露在阳光下，皮肤容易受到损伤，出现晒伤、红斑、水疱等症状。因此，做好防晒工作是夏季保护皮肤的关键。出门前，应涂抹防晒霜，并随身携带遮阳帽、遮阳伞等防晒工具。尽量避免在中午时分进行户外活动，以免皮肤受到过度暴晒。

　　二、保持皮肤清洁

　　夏季气温高，人们容易出汗，皮肤表面的油脂和污垢容易堵塞毛孔，引发痤疮、粉刺等皮肤病。因此，保持皮肤清洁至关重要。每天早晚用温水和适合自己肤质的洁面产品清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢。同时，要注意选择透气性好、质地柔软的衣物，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。

　　三、合理饮食

　　饮食与皮肤健康息息相关。夏季应多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，有助于保持皮肤健康。同时，要避免食用过多辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，以免加重皮肤负担，诱发皮肤病。

　　四、注意防蚊防虫

　　夏季是蚊虫活动的高峰期，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒、红肿等症状，还可能传播各种传染病。因此，在户外活动时，要注意防蚊防虫。可以涂抹驱蚊液、穿长袖衣物等，避免被蚊虫叮咬。

　　五、避免过度清洁和刺激

　　虽然保持皮肤清洁很重要，但过度清洁和使用刺激性强的洁面产品反而会破坏皮肤屏障，使皮肤变得更加敏感和脆弱。因此，在选择洁面产品时，要根据自己的肤质选择温和、不刺激的产品，并避免过度清洁和使用去角质产品。

　　六、注意保湿

　　夏季虽然湿润，但空调和高温仍然会使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、紧绷。因此，保湿工作同样重要。在清洁皮肤后，要使用保湿乳液或面霜锁住皮肤水分，保持皮肤湿润。

　　热度上升：南京医科院皮肤病研所“夏季皮肤病的敏感期，要多注意这几点！” 答：南京肤康皮肤病研究所健康问诊：025-5 2 6 0 1 5 5 2在夏季这个皮肤病的敏感期，我们需要从多个方面加以注意和保护。做好防晒、保持皮肤清洁、合理饮食、防蚊防虫、避免过度清洁和刺激以及注意保湿都是保护皮肤健康的重要措施。只有这样，我们才能度过一个健康、舒适的夏天。

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