辅酶q10的作用

辅酶Q10是一种天然的水溶性维生素类物质，在体内以辅酶的形式参与氧化还原反应。辅酶Q10在人体内广泛分布于心肌、肝、肾等组织中，可促进细胞代谢和呼吸功能，增强细胞能量供应，保护生物膜结构的完整性和稳定性。

1.维护心血管系统健康：辅酶Q10可以辅助降低胆固醇水平，抑制血小板聚集，防止动脉粥样硬化的发生和发展，并能改善左室收缩及舒张功能，对防治高血压、心肌炎、扩张型心肌病、病毒性心肌炎等多种心脏疾病有较好的效果；

2.提高免疫力：辅酶Q10能够激活细胞的能量转换，使身体各个器官保持活力与正常运转，从而起到增强体质以及预防疾病的效果，因此适当补充辅酶Q10还可以帮助调节内分泌，维持机体平衡，达到增强抵抗力的目的；

3.抗肿瘤作用：研究表明，辅酶Q10可能通过抑制DNA损伤修复而发挥抗癌活性，同时还能诱导癌细胞凋亡，阻断肿瘤血管生成，从而具有一定的抗肿瘤功效。

此外，由于辅酶Q10是体内自行合成的成分，所以对于孕妇或哺乳期妇女而言也无需额外添加，因为其可以从食物中获取足够的量来满足自身需要。日常生活中建议从富含辅酶Q10的食物中摄取，如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、沙丁鱼、金枪鱼、谷物类等。如果不能从饮食中获得足够量的辅酶Q10，则可以通过口服制剂进行补充，但需注意药物剂量，以免服用过量影响身体健康。