在快节奏的时代，人人都在追求速度，唯独在性生活这件事上，大家都希望持久一点，可以慢慢享受难得的“性福”时光。

所以不少男性喜欢忍精不射，试图增加性生活的持久度，殊不知，这样做对伴侣双方而言，都是百害而无一利。首先，通过忍精不射，达到体外射精的避孕方法，根本不靠谱。

男性在整个性生活过程中，精液都有可能随前列腺液排出，而且男性控制自己射精的时间也未必次次准确；其次，忍精不射。对于男性而言，忍精不射也容易损害身体健康，它可能会导致以下伤害：

1、射精异常

正常情况下，精液应通过输精管输送到尿道，再经由尿道排出。但如果男性忍精不射，就会出现射精时间延迟，甚至不射精的情况。而且在这个过程中，还可能发生逆行射精，导致完全无或者仅部分精液从尿道口排出。而逆行射精是导致男性不育的因素之一。

2、前列腺炎和精囊炎

忍精不射会使前列腺、精囊长时间处于充血状态，容易诱发前列腺炎和精囊炎，出现尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛，甚至血精等症状。

3、勃起功能障碍

强忍射精，会因为盆腔的过分充血而加重性器官负担，既影响性欲体验，使得男性无法全身心投入性爱的享受，久而久之降低男性性欲；同时还会破坏性神经系统和性器官的正常反应能力，容易诱发勃起功能障碍。

如何科学延长性生活时长

综上来看，忍精不射，危害多多，劝大家少做为宜。而对于想通过持久来展示魅力的男性，也要讲究方法：

做足前戏可以让双方更充分地热身，延长性生活过程，确保双方都得到满足；对于精力充沛、身体状况好的男性来说，性生活前先自慰可以降低性敏感度，这样更好地调整性生活节奏，有助于延长性生活时长。

温馨提示：首大医院还要提醒男性朋友一点，性生活不是单纯的体力活，它的目的是让双方都能获得愉悦，帮助感情升温，所以多与伴侣沟通，了解对方喜好，充分唤起她的共鸣，也是必不可少的。

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