月经疼痛(痛经)是女性经期常见困扰，分为原发性与继发性两类，轻者小腹隐痛、腰酸乏力，重者疼痛剧烈、影响正常生活，甚至伴随恶心呕吐。天津坤如玛丽医院专业妇科，依托资深医师团队与规范诊疗体系，结合临床经验，为女性提供分层、科学的痛经缓解方案，兼顾即时止痛与根源调理，帮助女性轻松度过经期。天津坤如玛丽医院专业妇科 月经疼痛如何缓解疼痛

　　对于原发性痛经(多发生于年轻女性，无器质性病变)，坤如玛丽妇科专家给出简单易操作的即时缓解方法。经期需做好腹部保暖，可用40-50℃热水袋热敷下腹，每次15-20分钟，促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，这是安全无副作用的即时止痛方式。同时调整饮食，避免生冷、辛辣刺激食物，多喝温热的红糖姜茶、小米粥，补充营养的同时驱散寒气，减少痛经加重诱因。此外，经期避免剧烈运动，可进行温和的拉伸、慢走，促进内啡肽分泌，辅助减轻疼痛，疼痛难忍时，可在医生指导下服用非甾体类止痛药，规避过敏风险。

　　针对继发性痛经(由子宫腺肌症、盆腔炎等妇科疾病引发，疼痛多进行性加重)，坤如玛丽医院强调“先诊疗、再缓解”。医院配备高清阴道超声等先进设备，能精准排查病因，由高卫华、周礼兰等资深妇科专家制定个性化方案。对于子宫腺肌症引发的痛经，可采用药物调理或曼月乐环干预，严重者可通过保宫微创手术剥离病灶，保留生育功能的同时缓解疼痛。对于盆腔炎所致痛经，通过规范抗炎治疗，消除炎症刺激，从根源上解决疼痛问题。

　　除了针对性缓解，坤如玛丽妇科专家还给出长期调理建议，从根源减少痛经发作。日常注意作息规律，避免熬夜，调节内分泌;非经期可进行适度有氧运动，增强体质;对于气血虚弱、宫寒体质的女性，可在中医指导下进行中药调理、针灸按摩，改善体质。医院实行“一医一患一诊室”，专家问诊细致，会根据女性个体体质、痛经程度，定制专属缓解与调理方案，全程提供专业指导。

　　提醒女性，若痛经持续加重、伴随经量异常、非经期腹痛，需及时就医排查继发性病因，切勿盲目忍疼或滥用药物。天津坤如玛丽医院专业妇科，以规范诊疗、贴心服务，为女性提供从即时止痛到根源调理的全周期服务，帮助每一位女性摆脱痛经困扰，守护经期健康。

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