立秋遇上末伏，逐渐变凉的时间点，心律失常患者要警惕心脑血管疾病的发生，尤其是中老年朋友，体质相对较弱，非常容易出现，心慌、心悸、胸闷、气短、呼吸不畅、晕厥等症状，所以心律失常患者更要注重日常生活中的防治。

　　误区一：不测血压、心率

　　血压是心脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。心脑血管病人一定要时刻监控血压，对于尚未发现问题的老年人，也蕞好每周测一次血压。

　　同时也要检测心率及心律变化，尤其是有心律失常的患者。

　　误区二：不注重防寒保暖

　　在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉。

　　因此，心律失常患者早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。

　　误区三：经常熬夜

　　睡眠的减少或不足，会使高血压风险增加，睡眠时间越短，血压越容易升高。每天在下午1点-2点之间，躺下休息半小时左右，也有利于心脏健康。

　　误区四：情绪不稳定

　　在日常生活中，心律失常患者不要大喜大悲、忧思过度以及惊恐、愤怒等情绪波动，会导致心跳不规则，引起各种早搏或心动过速等。

　　因此心律失常患者要保持愉悦心情，遇事要心态平和，不钻牛角尖。

　　误区五：吃得过于饱

　　过饥、过饿，还有狼吞虎咽的情况下都容易引发心律失常，要尽量避免，应该每餐饭大概吃到七分饱。

　　另外，需要注意的是，便 秘也容易引发心律失常，因此患者要注意调整饮食，多吃蔬菜，保持大便的通畅。

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