儿科排名-上海看儿童抽动症排名前列的医院，上海哪个医院治疗儿童抽动症排名靠前：上海六一儿童医院位于上海市静安区宝山路466号，医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　抽动症孩子的专属运动计划，为孩子健康加油！

　　抽动症，一种影响儿童神经系统的障碍，常常表现为不自主的肌肉抽动和发声。虽然抽动症可能对孩子的日常生活造成一定影响，但通过适当的运动，不仅可以增强孩子的体质，还能在一定程度上缓解其症状。以下是一套为抽动症孩子设计的专属运动计划，旨在促进他们的身心健康。

　　一、有氧运动：提升心肺功能

　　有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，能够提升孩子的心肺功能，增强身体素质。这类运动强度适中，不会给孩子带来过大的身体负担，同时有助于释放紧张情绪，减轻抽动症状。建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟。

　　二、瑜伽与呼吸操：平衡身心

　　瑜伽和呼吸操是特别适合抽动症孩子的运动。瑜伽通过缓慢的动作和深呼吸，帮助孩子放松身心，平衡神经系统。呼吸操则专注于呼吸的调控，有助于稳定情绪，减少抽动发作。这些运动可以在家中进行，每天安排10-15分钟，长期坚持效果更佳。

　　三、协调性训练：增强身体控制

　　协调性训练，如跳绳、踢毽子、平衡木行走等，能够提升孩子的身体控制能力，减少因抽动导致的动作不协调。这类运动不仅有趣，还能激发孩子的运动兴趣，建议每周进行2-3次，每次训练30分钟左右。

　　四、力量训练：增强肌肉力量

　　适当的力量训练，如使用轻重量哑铃进行上肢锻炼，或进行俯卧撑、仰卧起坐等自重训练，可以增强孩子的肌肉力量，提高身体素质。力量训练每周进行2-3次，每次训练时间控制在20-30分钟，注意避免过度训练，以免引发肌肉疲劳或损伤。

　　五、团队运动：提升社交能力

　　参与团队运动，如足球、篮球、排球等，不仅可以锻炼孩子的身体素质，还能提升他们的社交能力和团队协作能力。在团队运动中，孩子可以学会与他人合作，增强自信心，减少社交焦虑。建议根据孩子的兴趣和身体状况选择合适的团队运动，每周至少参与1次。

　　六、注意事项

　　在实施上述运动计划时，家长需密切关注孩子的身体状况和反应。若孩子在运动过程中出现不适或抽动症状加重，应立即停止运动，并咨询专业医生的意见。此外，保持运动的多样性和趣味性，让孩子在运动中享受乐趣，是坚持运动计划的关键。

　　通过这套专属运动计划，抽动症孩子可以在增强体质的同时，缓解抽动症状，提升生活质量。家长可以根据孩子的实际情况和兴趣，灵活调整运动内容和强度，为孩子打造一个健康、快乐的成长环境。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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