秋意渐浓，天气日渐凉爽。秋季早晚温差大，是颈腰椎问题易发的季节。患有颈腰椎疾病的人群要及时防范，防止腰椎和你“秋后算账”。

　　颈痛、腰腿痛、手脚麻木等这些因颈腰椎病引起的烦恼困扰着广大患者及每一个家庭。那么，秋季到底该如何防治腰椎问题呢？

　　秋意渐浓，天气日渐凉爽。秋季早晚温差大，是颈腰椎问题易发的季节。患有颈腰椎疾病的人群要及时防范，防止腰椎和你“秋后算账”。

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　　为什么秋季是腰突高发期颈痛、腰腿痛、手脚麻木等这些因颈腰椎病引起的烦恼困扰着广大患者及每一个家庭。那么，秋季到底该如何防治腰椎问题呢？

　　1、早上起床前先要缓几分钟 许多人早上起床的时候都会用力过猛，这是极其伤害腰部健康的行为，因此，每天早上醒来后，先在床上缓几分钟，让身体适应从睡到醒的交替过程，调整好呼吸，再慢慢起身，不但可以避免腰部的损伤，还有利于身体和头脑的清醒。2、保暖措施要做好。 进入秋季，早晚温差逐渐增大，腰间盘突出患者平日要注意防寒保暖，尤其是颈部、腰部、背部的保暖。当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩、肌肉痉挛，从而增加腰部的压力，导致症状加重。秋意渐浓，天气日渐凉爽。秋季早晚温差大，是颈腰椎问题易发的季节。患有颈腰椎疾病的人群要及时防范，防止腰椎和你“秋后算账”。秋意渐浓，天气日渐凉爽。秋季早晚温差大，是颈腰椎问题易发的季节。患有颈腰椎疾病的人群要及时防范，防止腰椎和你“秋后算账”。

　　武汉广爱医院颈腰椎疼痛专科

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