上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

　　我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　详细地址位于上海市宝山区宝安公路7 弄 9 - 10 号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

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　　手外伤后指屈肌腱粘连多因外伤（如切割伤、挤压伤）术后制动时间过长导致，表现为手指弯曲困难、活动僵硬、抓握无力，常见于手工劳动者或运动爱好者，康复周期约3-6个月。核心是通过分阶段训练松解肌腱粘连，恢复手指屈伸功能，增强手部肌肉力量，逐步改善精细动作，减少永.久性功能障碍。

　　核心康复需求：松解肌腱粘连（扩大手指活动范围）、恢复手指主动屈伸能力、提升手部抓握与精细动作水平，需避免暴力拉伸或过度用力，遵循“被动活动-主动训练-功能强化”节奏，防止肌腱再次损伤。

　　分阶段康复方案：

- 术后1-4周（粘连预防期）：以“被动松解+ 瘢痕护理”为主。佩戴手指支具（保持肌腱松弛位，每天除训练外均需佩戴）；在专业指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次5组，活动幅度不超过疼痛阈值）；每天用温水泡手（水温37℃-38℃，每次10分钟），泡后涂抹硅酮凝胶（遵医嘱，每天2次），软化瘢痕，减少粘连加重；练“手腕旋转”（顺时针、逆时针各10圈，每天2次），促进手部血液循环。

- 术后4-8周（主动活动期）：侧重“主动训练+ 肌力激活”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下2-3小时，夜间继续佩戴）；练“手指主动抓握”（自主抓握软球、海绵块，每次保持5秒，每次8组，每天2次），逐步增加抓握力度；借助橡皮筋练“手指分合训练”（橡皮筋套在手指根部，缓慢向两侧拉开，每次10组，阻力从0.3kg开始），增强手指协调性；做“指尖触掌训练”（自主弯曲手指使指尖触碰手掌，每次8组，每天2次），逐步扩大弯曲幅度。

- 术后8-16周（功能强化期）：聚焦“精细动作+ 日常适应”。练“精细动作训练”（捡绿豆、串细珠、握笔写字，从大颗粒逐步过渡到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、系鞋带、使用筷子，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组），逐步提升手部受力能力；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠袜子），在实践中巩固康复效果。

　　家庭护理要点：保持手部手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水；避免患手提重物（术后3个月内不超过0.5kg）、剧烈甩动或碰撞；选择宽松透气的棉质手套，减少手部摩擦；定期复查手部超声（术后4周、8周、12周各一次），监测肌腱粘连改善情况；训练时若出现手指剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询专业人员调整方案。

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