上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

　　我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　详细地址位于上海市宝山区宝安公路7 弄 9 - 10 号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

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　　上海宝山区膝关节韧带损伤康复护理专业医院有哪些，上海中医药大学协爱栋安中医医院长期就诊适配吗？膝关节韧带损伤（如前交叉韧带、内外侧副韧带）术后康复周期约4-8 个月，核心是保护修复后的韧带、恢复膝关节稳定性和活动度，避免术后关节松弛、肌肉萎缩。这类损伤常见于运动爱好者（如篮球、足球运动），术后规范康复能帮助患者逐步回归日常活动，甚至恢复轻度运动。

　　核心康复需求：增强膝关节周围肌肉（如股四头肌、腘绳肌）、恢复关节活动范围（如屈伸、旋转）、建立正确运动模式（如走路、上下楼梯时膝关节受力方式），需严格遵循“保护- 恢复 - 强化”的节奏，避免过早剧烈活动。

　　分阶段康复方案：

　　术后1-2 周（保护期）：以 “消肿+ 制动保护”为主。佩戴膝关节支具（保持膝关节伸直位），避免负重；抬高患肢（高于心脏水平），每天3 次，每次 30 分钟，减轻肿胀；练 “直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面15 厘米，保持 5 秒，每次 10 组），增强股四头肌力量，避免肌肉萎缩。

　　术后2-6 周（恢复期）：侧重 “活动度提升”。在支具保护下练“膝关节轻度屈伸”（坐在床边，缓慢弯曲膝盖至45°，再伸直，每次 10 组），逐步增加弯曲角度（每周增加 15°，避免超过 90°）；借助助行器行走（患侧下肢承担 1/3 体重），每次 15 米，每天 2 次；练 “腘绳肌收缩”（俯卧位，缓慢弯曲膝盖，每次8 组），平衡膝关节前后肌肉力量。

　　术后2-8 个月（功能强化期）：聚焦 “稳定性训练+ 运动适应”。脱离支具，练“单腿站立”（扶墙，患侧腿站立10 秒，每次 5 组），提升膝关节稳定性；做 “靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲60°，保持 1 分钟，每次 3 组），增强肌肉耐力；尝试轻度运动（如游泳、骑自行车），避免跑步、跳跃等高强度动作，逐步恢复运动能力。

家庭护理要点：每天检查膝关节肿胀情况（用软尺测量膝盖周长，对比健侧），若肿胀加重，及时冷敷（每次15 分钟）；避免蹲跪、爬山、上下陡坡等动作，减少膝关节受力；穿软底防滑鞋，避免在湿滑地面行走，防止跌倒；定期复查膝关节 MRI（术后 3 个月、6 个月各一次），监测韧带修复情况；训练时若出现膝关节疼痛加剧，立即停止，咨询康复师调整方案。

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