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：盐城白癜风医院排名 夏季天气炎热，紫外线强烈，属于白癜风高发季节，对于白癜风患者来说，适合其他季节的生活作息习惯，和一些对身体健康不利的生活习惯，都需要做出相应的调整与改变了。

就这些生活习惯为大家汇总，大家可对照调整，及时掐灭致白“苗头”！

1、高温天外出运动

夏季高温，紫外线强烈，如果在强光下暴晒，会损害皮肤，导致黑色素细胞受损，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病，从而加重病情；

而且高温环境下，人体新陈代谢加快，能量消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，若此时运动，可能会使全身血管扩张、血流加快、血流量增大，导致心脏供血不足，诱发心源性猝死。

2、长时间吹空调

夏季室内外温差过大，长时间呆在空调房内，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，导致体内微循环紊乱，降低患者的机体免疫力，刺激白癜风疾病的扩散，加重病情；还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

3、出汗后洗冷水澡

：盐城白癜风医院排名 夏季气温高，人体温度高，汗流浃背时，很多人喜欢洗个冷水澡。

这一习惯会刺激人体外周血管收缩，导致血压升高，甚至导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，损害肌体，危及生命。

4、喝水过猛

夏季气温高，身体水分蒸发快，身体易缺水，因此当运动或工作后，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加、血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，很容易诱发心脑血管问题，尤其是心梗。

5、饮食不当

夏季饮食种类丰富，各类瓜果蔬菜、烧烤、啤酒、冷饮、小龙虾等，深受人们欢迎，部分白癜风患者不能忌口，摄入过量油腻荤腥、酸辣刺激的食物，对病情十分不利。

再加上还有部分患者因为天热，食欲不振，喜欢“以果蔬代食”，营养摄入不均衡，可能便会刺激白斑扩散。

6、睡眠不足

：盐城白癜风医院排名 高温天气，晚上闷热，人们睡眠质量普遍不高，长期会导致患者免疫系统和内脏各功能紊乱，机体抵抗力下降，出现心慌、气虚、乏力、食欲不振、消化不良等症，还会造成患者心烦气躁，焦虑、情绪不稳定；

一些患者在午休时，有餐后就睡的习惯，患者要警惕：因为饱餐后血液涌向消化器官，此时入睡易导致大脑供血不足，诱发脑梗，损害身体健康，这都会影响白斑病情。

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