我是陪朋友一起去医院检查的，我们的工作压力都挺大的，经常熬夜，饮食也不规律，但是我的身体还算好，没有出现什么问题。

但是我朋友前段时间开始觉得喘不上气，觉得没影响就不在意，慢慢的症状越来越严重，实在是忍不了陪着她去医院了。医生说甲状腺结节是很多因素造成的，以防结节生长恶化，所以需要内调＋外养双管齐下。

先说一下诱发甲状腺结节的原因：

1.遗传因素家族亲人中有相关甲状腺结节病史的，家族内分泌病史可能增加亲属患结节的风险。

2.情绪因素长期压力、焦虑和情绪波动可干扰内分泌，与结节形成相关。

3.甲状腺素紊乱有些甲状腺结节是由于人体的甲状腺素紊乱引起的，如高胆固醇、高激素等，导致甲状腺素分泌增多，引起甲状腺增生，形成甲状腺结节。

4.生活习惯经常的熬夜白天睡不醒晚上睡不着，总是去食用一些生冷辛辣的食物。如熬夜、吸烟、酗酒等，对甲状腺不利，易促使结节成。护理小方法分享：均衡饮食、规律作息（让身体充满能量尽量在晚上11点前入睡，至少要保证8小时睡眠。）、适当运动（每天有氧运动半小时或一小时，推荐： 慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等，一定要坚持）

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】