青少年焦虑障碍：孩子总紧张担心，背后藏着哪些信号?

　　提到焦虑，大家常常想到成年人职场压力，其实青少年也是焦虑障碍高发人群。青春期本身情绪波动大，适度紧张属于正常反应，但当担忧无法自控、持续影响学习生活，就可能发展成病理性焦虑障碍。

　　青少年焦虑类型多样，包含广泛性焦虑、社交焦虑、特定恐怖症等。患有焦虑的孩子，会莫名持续担心考试、人际关系、家人健康，哪怕事情没有发生，也反复预想糟糕结果。躯体症状十分突出：心慌胸闷、手抖出汗、肠胃不适，考前频繁腹痛、尿频，不少孩子因此害怕上学。社交焦虑的孩子害怕当众发言，不敢与人对视，刻意回避集体活动。

　　长期焦虑会消耗孩子心理能量，注意力下降，记忆力变差，成绩下滑。很多家长误以为孩子只是抗压能力差，不断施压要求勇敢，反而加重焦虑。青春期孩子心理敏感，压力不会凭空消失，长期压抑会诱发抑郁等共病问题。

　　湖南康达精神卫生中心青少年心理门诊，专门接诊青少年焦虑患者。医生会全面评估症状严重程度，轻度焦虑以认知行为治疗、家庭治疗为主，帮助调整思维模式;中重度结合规范药物干预，同时指导家长调整家庭沟通方式，减少家庭内压力源。

　　面对焦虑的孩子，家长不要催促 “别紧张”，而是接纳孩子的感受。当孩子长期紧张、躯体不适，影响正常校园生活，建议尽早做专业心理评估。及时干预，大部分青少年焦虑都能得到很好控制，孩子可以重新回归正常学习生活。

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