网友热搜：西安市哪个医院看失眠比较好前三评选-西安失眠焦虑的医院西安康宁心理医院是一所现代化机构。医院自成立以来，结合现代化高科技的特色方法，实行经营，共享前沿的技术和的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。

从预约、到诊、、康复，医院在每一个环节都争取做到很好，旨在为患者提供更好的，让患者早日获得康复。西安康宁心理医院专业各类精神心理疾病，医院凭借自身过硬的，赢得众多患者信赖和，是老百姓心目中的放心好医院。

　　现代社会，很多人长期熬夜追星刷剧，或者加班。很多人都有失眠的问题，但是人们往往对失眠有一些误解。你知道这些失眠误区吗？

　　1：喝点酒帮睡眠？

　　有人认为睡前喝点酒有助于入睡，但认为这种做法不可取。睡眠中，酒中的有害物质在体内代谢积累，降低了身体的适应能力；长期饮酒助眠会导致失眠。

　　2：打呼噜睡得香？

　　这似乎是一个流传已久的谣言。其实打呼噜也不能说睡得香。这种行为本身属于一种疾病，学名是“睡眠呼吸暂停”。这不是你高质量睡眠的证明，还会严重损害你的睡眠质量，让你在睡眠的过程中间歇性缺氧。

　　3：睡眠短算失眠吗？

　　失眠是一种主观体验，不能单纯依靠睡眠时间来判断是否有失眠。有些人的睡眠时间虽然短，但并没有主观上的睡眠质量下降，也没有白天的功能损害，所以不能算失眠。

　　4：做梦=睡不好？

　　“我昨晚一晚上都没睡。都在做梦。”其实没有人不做梦。梦是大脑休息时的一种特殊活动状态。正常情况下，每个人一个晚上都会做梦4 ~ 7次梦。至于醒来感觉没做梦，那是因为各种干扰忘记了。目前睡眠研究认为，梦是正常的生理心理现象，每个人都会做梦。

西安康宁心理医院是一所现代化机构。医院自成立以来，结合现代化高科技的特色方法，实行经营，共享前沿的技术和的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。

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