南昌丰益肛肠医院，五一节期间，由于聚餐、烧烤等活动增多，人们往往会摄入过多油腻、辛辣的食物，这容易兴奋肠胃，导致胃炎、胃溃疡等疾病的发作。同时，长时间的坐立和缺乏运动也会增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的危险。因此，在节日期间，我们需要更加关注自身的饮食和生活习惯，避免过度劳累和饮食不规律。那么，在五一假期中，如何去保护你的肛肠和胃肠健康呢？

　　南昌胃肠专科医院哪家好？分享一份五一肛肠胃肠健康小手册！

　　1、避免暴饮暴食

　　假期中，亲朋好友聚会，美食佳肴自然少不了。然而，过量摄入食物会导致消化系统负担加重，可能出现消化不好、胃胀、便秘等症状。因此，在享受美食的同时，我们要注意适量，我避免暴饮暴食带来的消化系统负担。

　　2、保持良好的作息时间

　　假期期间，很多人会熬夜、作息不规律，这样对胃肠健康非常不利。要保持良好的作息时间，早睡早起，让胃肠有足够的休息时间，有助于维持正常的胃肠功能。

　　3、适当运动

　　假期里，很多人会选择宅在家里，很容易导致运动量减少。然而，适当的运动对胃肠健康非常重要。通过运动，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。因此，在假期里，我们要尽量保持适量的运动，比如散步、慢跑、游泳等。

　　4、注意情绪调节

　　假期中，很多人会因为一些原因感到压力增大，容易导致心情烦躁。而情绪波动也会影响胃肠健康，因此我们要保持良好的心态，合理安排假期生活，避免过度劳累。

　　南昌丰益肛肠医院温馨提示：在这个五一这个小长假里，我们不仅要珍惜与家人朋友相处的时光，享受各种美食，感受生活的美好。同时，也不要忽视身体健康，只有保持身体健康，我们的生活才能更加美好。

　　南昌丰益北京特邀消化科专家潘新华主任，毕业于南京军医学院临床系，曾任武警浙江省总队金华医院院长;

　　从事临床消化专业40余年，具有丰富的临床诊疗经验。

　　长期致力于消化系统疾病的临床诊疗和研究。在国内外医学刊物上发表医学论文20余篇：在临床上应用《四联疗法》治疗幽门螺杆菌感染，具有深入的研究和突破性进展。

　　精于专业治疗食管炎，巴雷特食管、黄斑素瘤、急慢性胃炎、糜烂性、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡，急慢性肠炎、溃疡性结肠炎、黑变病、胃肠息肉、(癌前病变)、便秘、便血、黑便等常见病、疑难病颇有造诣：深受广大患者的一致好评，被誉为“人民的好大夫”！

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】