父母都高，孩子身高就可以“高”枕无忧了？-温州有名儿童矮小医院。在人们的传统观念中，父母身高高，孩子的身高自然也是“高枕无忧”的。然而，近日我院接诊的一位患者，他的情况却打破了这一固有认知。阿浩（化名）今年12岁了，可身高只有145cm，已经落后同龄人一大截了！

　　前几天，阿浩妈妈带着一脸焦急的神色，带着儿子走进了温州建国医院儿童生长发育专科门诊的诊室。一到诊室，她焦急地向刘主任说明了一个让她倍感困惑的问题：我170cm，他爸178cm，我们原以为孩子也会长得高高的。可是，这两年来我发现孩子的身高发展特别缓慢，之前也没太在意，总觉得大一点就好了。可结果这两年身高都没什么很大变化！

　　听完阿浩妈妈的讲话后，刘主任给孩子做了一系列检查。

　　刘主任告诉阿浩妈妈：阿浩的身高确实存在异常，属于身材矮小的范畴。

　　这一结果让阿浩的妈妈难以置信，她怎么也想不通：怎么会这样呢？我和他爸身高都不矮啊！怎么会是矮小呢？

　　刘主任解释说：孩子身高虽然受遗传因素影响较大，但并非完全由遗传决定。

　　除了遗传外，身高还受到营养、运动、睡眠、环境等多种因素的影响。

　　如果孩子在成长过程中缺乏必要的营养、运动不足或者睡眠质量差等，都可能影响孩子身高的正常发育。

　　此外，刘主任还提到了一个容易被忽视的因素——生长激素。

　　生长激素是促进人体生长发育的重要激素，如果孩子在生长发育过程中生长激素分泌不足或者分泌异常，也可能导致身材矮小。刘主任的话让阿浩妈妈陷入了沉思。

　　她回想起自己平时忙于工作，很少有时间关注孩子的饮食和睡眠，更不用说陪伴孩子进行体育锻炼了。不禁感叹，原来自己对孩子的关心还远远不够。“医生，那我应该怎么做才能帮助孩子长高呢？“阿浩妈妈急切地问道。刘主任给出了以下一些建议：↓

　　01均衡饮食，摄入足够的营养

　　确保孩子每天摄入足够的蛋白质，如动物肉类、乳制品、豆类等，以促进骨骼的生长速度和肌肉的发育。提供丰富的水果、蔬菜、全谷类食物等，确保孩子获得足够的维生素D、钙、铁、锌、镁等矿物质，这些对骨骼的生长和发育至关重要。避免高糖、高脂食物的过度摄入，这些食物可能导致能量过剩，影响身高发育；避免长时间的饥饿或过度饮食，保证孩子的能量供应稳定。

　　02适当运动

　　跳跃类运动：如打篮球、打羽毛球、跳绳等，这些运动能够刺激骨骼生长，促进身高发育。

　　伸展类运动：如广播体操、跳健美操、游泳等，同样有助于骨骼的纵向生长。

　　03保证充足的睡眠

　　帮助孩子养成早睡早起的好习惯，确保孩子获得充足的睡眠时间。睡眠期间，人体会分泌生长激素，有助于骨骼的生长和发育。

　　家长还可以选择柔软的枕头和较硬的床板，帮助孩子塑造身形，获得更好的睡眠质量。

　　此外，定期带孩子来医院做身高监测，及时发现并处理可能影响身高发育的问题。

　　重要的是，要给予孩子足够的关爱和支持，让他们在一个健康、快乐的环境中成长。

　　阿浩妈妈决定从现在开始，配合医生的治疗方案，更加关注孩子的饮食、睡眠和运动，希望能够帮助阿浩尽快恢复正常身高。通过上述的案例，刘主任告诉各位家长：身高并非完全由遗传决定，父母身高高，并不意味着可以不用关注孩子的身高生长情况！

　　因此，在孩子成长过程中，我们需要关注多个方面的影响因素，为孩子提供全面的营养支持、适当的运动锻炼和良好的睡眠环境等。同时，如果发现孩子身高存在异常，应及时就医检查并寻求专业治疗意见。

　　温州建国医院作为一家专业的医疗机构，拥有经验丰富的医生和先进的诊疗设备。

　　在温州建国医院儿科，家长们不仅可以得到专业的指导，还能享受到全方位的诊疗服务。医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心”的诊疗原则，引进北京、上海、广州等不同地区的知名儿科专家10余名，汇集了一批从事西医、中医、康复、心理的多学科专家。特邀国务院特殊津贴专家刘振寰教授、中国康复研究中心曹丽辉教授等人定期在我院会诊，为浙江省乃至周边地区孩子健康保驾护航！

　　温州建国医院儿科的实力和专业服务得到了家长们的广泛认可。在这里，每个孩子都能得到关爱与支持，重新找回自信与快乐。选择温州建国医院儿科，为孩子保驾护航，共创美好未来。

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