北京刘家窑中医医院#脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20％～30％，急性期病死率为30％～40％。冬季是脑出血的高发时期，北京刘家窑中医医院医生提醒：老年人出现以下几个信号，要及时就医，以免危害生命健康！

　　有剧烈的头痛感或者头晕。

　　语言表达能力异常，失语或者是说话不清楚。

　　昏迷或者嗜睡，丧失意识，有部分的患者会出现口角歪斜、流口水的情况。

　　部分的患者会呕吐恶心。

　　一边或者是双边的肢体麻木乏力，有偏瘫的症状表现。

　　冬季是脑出血频发的季节，老年人预防脑出血，一定要做到以下几点：

　　1.注意保暖：寒冷可引起血管收缩，血压上升。所以要注意保暖，使身体适应气候的变化。

　　2.平稳控制血压。对于高血压或有高血压倾向的人群一定要定期监测血压。高血压患者应按时吃药，将血压保持在正常范围。

　　3.避免“三高”饮食。高盐、高糖、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血。

　　5.控制体重，合理进行体育运动。控制体重可以明显起到降低血压的效果。

　　6.保持心情舒畅。精神紧张等情绪可引起血压升高，因此保持心情舒畅十分必要。

　　7.养成良好的生活习惯。戒烟、限酒、按时作息，保证足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯者坚持)，保持大便通畅，勿使劲搬抬重物。

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