北京刘家窑中医医院#血栓是血管壁破损后，沉积在血管内壁的一些不溶性纤维蛋白、脂类垃圾形成的极小颗粒。当这些小颗粒脱落后，就会堵在狭窄的血管内，形成血栓。

　　如果血栓流向脑部血管，就可能引发脑梗，而如果流向心脏，就会导致心脏梗塞，例如心梗。血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”，对人体造成严重伤害。

　　北京刘家窑中医医院温馨提示：对于血栓高发人群，不想让血栓“找上你”，日常生活中的积极预防也很重要！建议大家要做到均衡饮食，多素少荤，多喝水，戒烟酒；增加每日运动量，避免久坐不动；三高人群，定期去医院体检等等。

　　3类食物是“血栓大户”，要少吃！

　　不良的饮食习惯，是导致血栓的一个重要原因。这3类食物是“血栓大户”心血管疾病人群要少吃。

　　1、高脂食物

　　高脂食物通常富含饱和脂肪，例如肥肉、蛋黄等。这些食物不仅脂肪含量较高，还容易使血液黏稠，增加血栓形成的风险。

　　2、高糖食物

　　高糖食物在体内容易转化为葡萄糖，摄入过多会导致血糖升高，加重心脑血管负担，促使动脉粥样硬化斑块的形成，加速心血管疾病的进展。

　　3、高盐食物

　　高盐饮食会导致血压升高，增大心脏的负担，从而影响到心血管疾病的发生。尤其是高血压患者，应该特别注意减少盐分的摄入。

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