常常会有癫痫病患询问，什么样的锻炼才是合适的？如果你想要在平时的生活中进行健身，下面就为你推荐几种可供参考的运动：

　　癫痫病是一种常见的疾病，这种疾病的症状比较严重，一旦发作就会对人体造成伤害。

　　锻炼是人人都要做的事，它能提高人们的体质，提高人们的功能。但对癫痫病患而言，锻炼就需要更加慎重了。在激烈的运动中，会引起血液循环的异常，对大脑产生一定的负荷，从而引发癫痫。此外，在激烈的活动中，脑部也会产生过度震动的感觉，从而导致癫痫的发生。因此，挑选一种对癫痫有影响，但对身体有锻炼作用的方法就显得尤其重要！

　　推荐癫痫患者可以长期锻炼的四个运动

　　日常生活中有很多种锻炼方式，不过适合癫痫病人的就是慢跑、散步、太极拳和八段锦。

　　慢跑

　　能在一定程度上促进肌肉的运动，还能调节儿童的大脑神经。另外，当癫痫病人可以忍受一定的运动量时，可以多进行一些慢跑，这样可以减轻体重，增强心肺功能，同时还可以降低血脂，促进血液循环，有利于癫痫的康复。

　　散步

　　父母可以把小孩抱在怀里，不用急着跑，只需要让小孩的呼吸均匀，体温升高即可。对于癫痫病患者来说，步行不但是方便和安全的锻炼方式，还能解除疲劳，减轻焦虑，调节食欲，促进睡眠，提高心脏和肺部的功能。在步行的时候，可以逐渐的加大步行的强度，延长步行的时间。

　　练习太极拳

　　打太极拳是一种强身健体的运动方式，对于癫痫病人来说，练习太极拳可以提高身体的柔韧性，提高心理承受力，让病人保持一个好的心情，减少癫痫的发作。

　　八段锦

　　具有改善四肢关节及躯干肌肉紧张，缓解疲劳，改善肩背部及脊柱弯曲畸形，提高免疫力，调理胃肠功能，增强脾胃能力，疏通经络，提高身体素质，增强视力等作用。

　　八段锦的功效主要是对心血管有一定的影响，八段锦深吸一口气，气贯丹田，可以减缓心率，减少心脏耗氧量，对呼吸系统有一定的保护作用。八段锦之所以在民间广为流传，是因为它简单易学，对身体有很好的强身健体、祛除疾病的效果，所以深受人们的喜爱。

　　癫痫患者为什么不能做激烈的运动？激烈运动有什么问题？

　　比如说，长跑或者是非常快速的跑步，你的呼吸速度很快，你呼出的二氧化碳就比较多，当你呼出的二氧化碳越多，我们的身体环境就会变得比较酸性，按照常理来说，酸性的环境很容易导致发病。在我们做脑电图的时候，有一个实验，如果做脑电图没有发现异常，那就叫做过度通气，用力通气，呼出的二氧化碳过多，一会儿他就出现了异常的脑电图，所以，这种活动不要做。

　　还有就是一些比较危险的活动，比如爬山、游泳、打球，对于普通人来说都是比较吃力的活动，所以癫痫患者就更不适合了。

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