上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年焦虑症常表现为持续情绪紧张（如担心身体疾病、害怕独处）、睡眠障碍（如入睡困难、多梦）、躯体不适（如心慌、胸闷、头晕），多见于60岁以上人群，易与衰老或基础疾病症状混淆，长期可能影响生活质量，加重高血压、糖尿病等基础病。核心是通过康复护理缓解焦虑情绪、改善睡眠质量、增强心理适应能力，减少对身心的负面影响。

核心康复需求

- 缓解情绪紧张与焦虑感，提升情绪稳定性

- 改善睡眠障碍，建立规律作息

- 减少躯体不适症状（如心慌、胸闷），增强身体舒适度

- 建立积极的心理应对模式，减少对负面事件的过度担忧

分阶段康复方案

- 康复1-3个月（情绪调节期）：以“放松训练+ 基础干预”为主。练“腹式呼吸放松训练”（仰卧位，双手放于腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），缓解紧张情绪；做“渐进式肌肉放松训练”（从脚部开始，逐组肌肉紧张5秒后放松，每次15分钟，每天1次），减轻躯体紧绷感；家人多陪伴聊天，避免患者独处时间过长，减少胡思乱想；必要时在医生指导下配合抗焦虑药物治疗，快速稳定情绪。

- 康复3-6个月（行为干预期）：侧重“兴趣重建+ 社交互动”。尝试“轻度兴趣活动”（如养花、书法、听戏曲，每次20分钟，每周3次），转移注意力；参与“社区老年活动”（如合唱队、手工班，每周2次），增加社交接触，减少孤独感；建立规律作息（固定起床、睡觉时间，每天保证7-8小时睡眠），睡前1小时避免使用电子产品或接触刺激性内容；练“认知调整训练”（如记录“焦虑事件”与“实际结果”，对比发现过度担忧，每次10分钟，每天1次），纠正负面思维。

- 康复6个月以上（长期维护期）：聚焦“习惯巩固+ 心理适应”。保持规律的兴趣活动与社交互动，避免再次陷入孤独或焦虑状态；练“情绪识别与管理训练”（如记录情绪日记，分析情绪波动原因，每次10分钟，每天1次）；学习“简单心理应对技巧”（如深呼吸、积极自我暗示，在焦虑时快速缓解）；定期做心理评估（每3个月一次），根据情绪变化调整康复方案；家人持续给予关注与鼓励，避免否定式评价（如“你别瞎担心”），多给予理解与支持。

家庭护理要点

- 与患者沟通时保持耐心、温和，倾听其担忧与感受，不指责或轻视（如“这有什么好怕的”）

- 关注患者饮食情况，保证营养均衡，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前可喝温牛奶助眠

- 家中保持温馨整洁，可摆放患者喜欢的绿植或老照片，营造舒适、放松的居住环境

- 避免患者接触可能诱发焦虑的场景或话题（如过度讨论疾病、负面新闻），多引导积极回忆（如聊过往开心的事）

- 若患者出现焦虑情绪急剧加重（如持续心慌、无法入睡）、自.杀念头或躯体症状（如持续胸痛），立即就医寻求专业心理干预或调整药物方案

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