成都骨质增生专科医院“公布”脚后跟骨质增生怎么治疗？ 脚后跟骨质增生，也被称为足跟骨骨质增生症或足底筋膜炎，是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟疼痛和不适。这种病症可能由多种因素引起，如长时间站立、走路、穿高跟鞋等，导致足底筋膜过度拉伸和刺激，从而引发炎症和骨刺形成。本文将介绍脚后跟骨质增生的治疗方法，帮助患者缓解疼痛并促进康复。

　　一、保守治疗

　　1. 休息和避免过度使用：在病情初期，患者应尽量减少行走和站立时间，避免长时间穿高跟鞋，以减轻足底筋膜的负担。同时，可以尝试抬高足部，以缓解疼痛。

　　2. 物理治疗：物理治疗包括冷敷、热敷、电疗、磁疗等。冷敷可以在早期阶段缓解疼痛和肿胀，而热敷则有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。电疗和磁疗等现代物理治疗手段也可以有效缓解症状。

　　3. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药和激素类药物。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但长期使用可能有副作用。因此，患者在使用药物时应遵循医生的建议。

　　4. 穿戴矫形支具：穿戴专门设计的矫形支具可以帮助支撑足底筋膜，减轻压力，从而缓解疼痛。

　　5. 推拿按摩：推拿按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以在专业医生的指导下进行推拿按摩，以达到更好的治疗效果。

　　二、手术治疗

　　对于保守治疗无效的病例，手术治疗可能是一个可行的选择。手术治疗主要包括切除骨刺和修复足底筋膜等。手术治疗可以有效缓解疼痛和改善足部功能，但手术风险较高，患者需谨慎考虑。

　　三、康复锻炼

　　康复锻炼在脚后跟骨质增生的治疗过程中起着重要作用。通过康复锻炼，可以增强足部肌肉力量，提高足部稳定性，从而减轻对足底筋膜的负担。康复锻炼包括瑜伽、游泳、散步等有氧运动，以及针对足部的力量训练和柔韧性训练。患者在进行康复锻炼时应遵循医生的建议，避免过度运动导致病情恶化。

　　四、饮食调整

　　合理的饮食调整有助于改善身体状况和缓解疼痛。患者应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和钙的食物，如水果、蔬菜、牛奶等。此外，避免过多摄入高热量和高脂肪食物，以维持健康的体重。

　　五、心理支持

　　脚后跟骨质增生可能给患者带来较大的心理压力。因此，心理支持在治疗过程中同样重要。患者可以通过与家人朋友沟通、参加支持团体等方式寻求心理支持，以更积极地面对疾病和康复过程。

　　总之，脚后跟骨质增生的治疗需要综合运用多种方法，包括保守治疗、手术治疗、康复锻炼、饮食调整和心理支持等。患者在治疗过程中应密切关注病情变化，及时调整治疗方案，并遵循医生的建议，以确保取得好的治疗效果。

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