寒冬健康：为什么冬季容易让人抑郁“口碑好”哈尔滨抑郁症专科医院。1、哈尔滨市正规抑郁症专科医院位置;2、黑龙江京科脑康医院;3、哈尔滨治疗抑郁症口碑不错的医院。

　　冬季，白天减少，气温下降，很多人会觉得抑郁，甚至出现抑郁症的症状。你也有过这样的经历吗？为何寒冷的季节容易抑郁？

　　一、光线不够，心情低落

　　冬天太阳时间短，太阳强度也明显减弱。这对我们的生物钟和情感有很大影响。大脑中的“幸福激素”——血清素是由太阳产生的。随着太阳的减少，血清素的分泌还会减少，造成抑郁，甚至造成抑郁。

　　二、天气寒冷，活动减少

　　寒冷的气侯促进许多人不愿出来，运动量明显减少。运动是缓解抑郁的良药，能够促进内啡肽分泌，改进我们的情绪。缺乏锻炼，人体各项功能都会减少，容易产生焦虑、不安等负面情绪。

　　三、节日压力，心态更厚实

　　尽管冬季有节日的氛围，但对许多人而言，节日压力并不小。尤其是在年底的假期里，回望过去一年的成就和未完成的目标，许多人会感到沮丧和不安。加上聚会上的社会压力，人们很容易怕寂寞和无助，这进一步加剧了轻度抑郁。

　　四、生物钟紊乱，影响睡眠

　　冬季白天短，夜里长，我们的生物钟容易混乱。因为光线不够，很多人夜里容易熬夜，早晨难以按时起床，睡眠质量下降。长期睡不好容易造成易怒，进而增加抑郁风险。

　　严冬健康：为何冬天容易让人抑郁“口碑好”哈尔滨抑郁大专医院。“黑龙江京科脑康医院”精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。黑龙江京科脑康医院一直坚持“德技并举，患者至上”医疗宗旨。重视很多精神疾病患者健康重构，医院了解到不少患者因为不了解精神疾病，容易延误治疗。医院为许多精神疾病患者提供免费的网.上查询和订购。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】