春困秋乏夏打盹，冬三月睡不醒。正值春日暖阳高照，白癜风患者可不要小瞧了春困的影响。

一、春困带来的影响

1、身体上：

“春困”容易扰乱患者正常的作息，引起内分泌的失调，同时随着患者机体的新陈代谢加速，黑素细胞的代谢也逐渐加快，容易导致白癜风患者出现白斑的扩散，这也是春季白癜风容易复发的一个原因。

2、情绪上：

“春困”在中医中又被称为湿困，由湿气较重引起。春季，人体阳气不足，易受湿邪侵犯，脾脏因为湿困而受到影响，出现易困嗜睡、精神不集中、疲倦乏力甚至产生肠胃的一些问题，造成肝失疏泄、气机郁滞，容易造成患者情绪低落、灰心丧气等现象。

二、面对春困白癜风患者该如何调节？

1、注意饮食营养

早餐注意摄取较多的热量，中餐适中，晚餐少。饮食注意清淡，避免太过油腻，同时还要注意摄取足够的蛋白质补充氨基酸以及合成黑色素所必需的酪氨酸等。

2、调整日常作息

适当调整自己的睡眠时间，不要熬夜，注意按时作息，早睡早起，以此调节好身体状态。

3、保持锻炼

适当的运动可调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，缓解疲倦，不过不能运动过度。

4、放松心情

各种情绪问题的存在也会致使白斑病患者更容易失眠、春季爱犯困等。患者可养成适当、适时多放松等习惯，如睡前远离手机或浓茶、咖啡，适当放空、冥想等有助于入睡。

温馨提示：

春季是白癜风的高复发季节，如发现身上有不明白斑、或者稳定多年的白斑又有复发迹象，亦或是病情加重，都要及时到正规医院就诊，寻求正确的解决办法，以免病情加重而引起并发症！

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