儿童时期是发育的黄金期。只有当他们处于睡眠状态时，他们才会分泌大量的褪黑激素，从而促进骨骼和骨密度的生长。也就是说，只有孩子睡眠充足，才有利于正常的生长发育。但是有些孩子失眠，让家长很担心。

　　那么儿童失眠应该怎么办呢？

　　1：找出失眠的原因。导致失眠的因素有很多，稍加注意就不难发现它们。病因，失眠自己好。对于疾病引起的失眠症状，要及时就医。不能觉得失眠只是小毛病，不是病，耽误了。

　　2：孩子睡眠卫生习惯的调整，就是孩子作息、睡眠环境、家庭成员睡眠节奏的调整。有些孩子的睡眠症状可能只是短期的，但有些孩子可能一辈子都要面对失眠。为了避免孩子在以后的生活中失眠，比较好的办法就是在早期建立健康的睡眠习惯。

　　3：注意调节孩子卧室的光线，避免孩子卧室的黑暗，否则会影响孩子稳定的睡眠。可以在孩子的卧室放置一个小夜灯，这样可以保持孩子卧室的光线合适，让孩子有安全感，让孩子更快入睡。

　　作为专业各类精神疾病的医院，凭借专业的医术和的，在广大患者心中有口皆碑。院内在时，会综合考虑每一位患者的病因、症状、病情严重程度、生活习惯、既往病史等各种因素，量身制定出安全、平价的个性化方案，真正实现“一人一方”。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】