心率不齐是指心率不在正常范围内的跳动。心率在 160～220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者（一般在40次/分以上），称为窦性心动过缓。心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适等症状。

　　心律不齐可能会影响睡眠质量，要加以重视

　　心率的变化其实是可以反映我们睡眠的质量的。在临床上，我们经常遇到，做了动态心电图检查或者做了动态血压检查，无论是动态心电图还是动态血压，它都可以表现二十四小时心率和血压的变化趋势。有时候患者夜间心率比较低，白天心率比较高，那就说说明这位患者夜间睡眠还是比较好的，血压也是如此。有一些患者心率失常、心率慢。如果是夜间发生，说明他的睡眠质量还是很好的，基本上比较正常。如果他夜间心率下不来，跟白天一样，那说明晚上睡眠的质量肯定是不太好的。那么这是我们内经当中讲的日出而作所，日落而息。那日出的时候自然界的阳气上升，我们人体的阳气也在上升，这时候我们的心率也会逐渐越来越快。适应白天各种日常活动的需求，到了夜间，没有白天身体的负荷和需求了，我们的心率就要慢下来。如果这个时候你的心率还是快慢不下来，那么明显就是阴阳失调了。所以心率呢是反应睡眠很好的指标之一。

　　在日常生活中，当有心悸、心慌、头晕或胸闷等症状时，应及时到医院进行检查。若已经确定出现心律不齐，平常则应更加注重以下几个方面：

　　1、预防诱发因素：熬夜、过度劳累、烟酒、浓茶、咖啡、情绪失控等均可诱发心律失常，平时应注意养成良好的作息习惯，戒烟戒酒，少饮用刺激性的饮品食品，多进食蔬菜水果等，适量运动，保持情绪的稳定，有助于减少心律失常的发作。

　　2、积极、及时治疗：当出现症状时，不要讳疾忌医，确诊却没有出现明显症状时，更不要不以为然，一定要及时、积极的治疗，按时按医嘱用药，不可自行停药或加减药量，以免发生危险。

　　3、做好持续心电监测：抗心律失常的药物有时也能导致心律失常，所以在服药过程中更应提高警惕，做好心脏的监测工作，以便及时调整用药。

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