简单来说，心动过速就是心跳过快，是一种心律失常的表现。正常情况下，人体心脏的节律是由窦房结发放的，每分钟在60次到100次。超过100次，我们就认为属于快心率范畴。就长期心动过速而言，对人体还是有一定危害的。

　　北京刘家窑中医院心血管科医师提醒大家，预防和改善心动过速请注意以下几点：

　　1.健康的饮食

　　养成健康的饮食习惯，建议多吃水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白质的食物，坚果和豆类也可以适当地食用，这些食物当中富含丰富的抗氧化剂以及健康的脂肪和各种维生素，对改善血压和减轻心脏负担都有很大的帮助，改善心率的效果比较明显。

　　2.规律的作息

　　养成早睡早起的习惯，这样才能够保持充足的睡眠时间，因为长期缺乏睡眠会使身体处于疲劳的状态当中，这其中也包括心脏，因此即使是成年人，每天的睡眠时间至少要达到7~9个小时。

　　3.适当的锻炼

　　每天要进行适量的体育运动，根据自身情况来制定强度，不要过度运动。适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，也可以增强肌肉，提高免疫力。

　　4.保持良好的心态

　　如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会使心跳极不稳定。平时要学会释放自己的压力，比如听听轻音乐或者和他人聊聊天。

　　北京哪个医院治疗心动过速？北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　北京治疗心动过速医院哪家好心律失常科是北京刘家窑中医院重点学科，主要从事心律失常疾病的诊断和治疗，科室配备龚洪海、王忠等主任联合坐诊，针对心律失常的病因症状和危害，一人一方，形成一套针对心律失常疾病精准诊断、科学治疗、有效康复的完整医疗服务体系。

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