广东药科大学广州复星禅诚医院肿瘤科

别吃红枣了,90%肿瘤患者更需要这5个补血方

2024-05-22 17:22:35

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  别吃红枣了,90%肿瘤患者更需要这5个补血方

  贫血在癌症患者中很常见。N指南就指出,30%-90%的癌症患者会合并贫血问题。研究表明,贫血患者当中常见的是缺铁性贫血,因此,医生建议可以通过补铁或促进铁吸收的食物来补血。

  说起补血,很多人的一反应就是红枣。但是研究发现,红枣是一种碳水化合物食品,它的主要成分其实是糖类物质,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。100克红枣中含有70-80克碳水化合物,铁含量仅有2-3mg/100g。想通过吃红枣起到补血作用,是行不通的。

  广州抗癌学会常务理事彭齐荣主任为大家介绍,如何科学补血。

  1.食补

  补血重要的原则即均衡膳食。彭教授强调,不只是癌症患者,普通人群在日常饮食当中,也要注意饮食均衡,癌症患者尤甚。这是因为癌症患者本身就比普通人更需要注重饮食健康,不论是蔬果类食物,还是肉类食物,其摄取都应该均衡。

  正所谓药补不如食补,癌症患者想要通过食补补血,可以适量摄入下面食物:

  含铁量高的蔬菜:

  菠菜:含铁量毫克/100克,同时富含维生素C和A。

  木耳:含铁量185毫克/100克,是菠菜的20倍,可以帮助预防缺铁性贫血。

  芹菜:含铁量85毫克/100克,富含蛋白质、脂肪和钙。

  荠菜:含铁量/100克。

  富含铁的肉类:

  红肉类:猪肉、牛肉、鸡肉等动物肉类。

  动物内脏:猪肝、牛肝等动物肝脏含有丰富的铁元素。

  贝壳类:扇贝、带子等贝壳类食物。

  彭齐荣教授提醒,铁含量丰富的肉类大多会使胆固醇升高,所以在摄入的时候,要注意控制份量,建议以蔬菜为主,另外,咖啡和茶中的物质会抑制铁的吸收,如果出现贫血现象或红细胞偏低应注意少饮咖啡和茶。

  2.运动

  运动有益健康,彭齐荣教授表示,虽然运动不能直接补血,但却能促进身体各系统的血液循环、增加肌肉的耐力、提高机体免疫力,促进新陈代谢,提高食欲。所以,运动虽然不能直接补血,却能在一定程度上改善贫血。

  但同时医生提醒,严重贫血的患者不适合过度运动,反而可能导致头晕、休克等现象,不利于健康。所以,建议癌症患者量力而行,通过食补、药治等方式缓解后,再进行适当运动。

  3.休息和睡眠

  一般情况下,癌症患者贫血的症状有头晕乏力、气短、乏力等。而适当的休息和充足的睡眠是改善贫血和疲劳感的简单、有效的办法。癌症患者应每天保持7~8小时的充足睡眠,好好休息,避免劳累,积蓄体力。

  4.药物治疗

  补血常用的药物包括铁剂、叶酸、维生素B12等。贫血根据程度可以划分为不同等级,轻度贫血的患者没有明显不适症状,可以通过食补来缓解,不需用药。中度贫血的患者可能出现乏力、胸闷等不适症状,需要遵医嘱用药治疗。重度、极重度贫血的患者可能出现严重症状,必须及时就医。

  可以通过加速骨髓红系造血的恢复,来改善贫血。彭齐荣教授提醒,具体的药物治疗因人而异,患者需要听从医生的意见。如果你或你身边要患者不清楚自己适合什么样的补血方法,需要和医生沟通咨询,可以点击填报预约。

  5.输血治疗

  输血治疗是紧急治疗的一种,需要有临床指征才可以进行。当患者的Hb浓度低于70g/L时,一般就需要输血治疗了。

  彭齐荣教授是中国医师协会肿瘤消融治疗专业委员会常委、广州抗癌学会常务理事、广东省肿瘤放射治疗专业委员会委员、广州市射频与热疗专业委员常务理事,专注中晚期肿瘤综合治疗数十年。

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