在男人泌尿生殖系统中，有一个很重要的器官，那就是“前列腺”。这个器官虽然只有栗子那么大，但却掌控着男人的健康。

　　生活中，常见的“前列腺”问题就是前列腺炎。据了解，前列腺炎的高危人群主要是青壮年男人。

　　前列腺炎一旦发作，影响会是全身性的，引起排尿不适、性功能障碍和局部红肿疼痛。严重的话可能会影响生育能力，所以男人朋友一定要注意前列腺的健康。

　　前列腺炎的三个主要“诱因”！

　　01.性行为不规律

　　无论是过于频繁还是长期禁欲，都不利于前列腺健康。因为过于频繁，会造成腺体反复充血。如果长时间不释放，前列腺液就会一直积聚，很容易出现炎症介质，所以患前列腺炎的风险也很高。

　　02.长期久坐

　　坐着的时候，前列腺相当于承载着整个上半身的重量，腺体的血液循环容易受到影响。在持续的压力下，腺体会造成慢性充血和持续肿胀，使其容易受到炎症介质的侵袭，从而导致炎症。

　　03.经常憋尿

　　很多男人都有憋尿的习惯。有时工作繁忙忘记排尿，导致膀胱持续肿胀，前列腺持续受到挤压，很容易扩张、充血。另外，憋尿很容易导致下尿路细菌倒流，引起腺体一定的感染，因此很容易导致前列腺炎。

　　患有前列腺炎，这三种食物尽量少吃！

　　1、酒精饮料

　　很多男人都有喝酒的习惯，尤其是社交或者聚会的时候，喝酒的量就很多。如果经常喝酒或者喝一些含酒精的饮料，前列腺就会在酒精的兴奋下频繁扩张、充血，导致炎症继续扩散。如果已经患有前列腺炎，继续饮酒，会导致炎症反复，难以有效治好。

　　2、辛辣食物

　　现代很多男人口味重，尤其是辛辣的食物。但过于辛辣的食物有一定的兴奋性。吃完后，血液循环会不断加速，腺体很容易扩张、充血。在辣椒素的兴奋下，很容易引起泌尿系统异常，如：尿频、尿急、尿道有白色分泌物等现象，让人苦不堪言。

　　3、发性食物

　　生活中，常见的发性食物有狗肉、羊肉、韭菜等食物。其中很多食物都是男性行为吃的，但实际上它们对前列腺的危害也很大。如果患有前列腺炎，继续吃这些发性食物，前列腺炎症、肿胀会加剧，尿道间隙不断受到挤压，很容易导致排尿困难。

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