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　　西安中际脑病医院医务人员应公平对待他人，关注每一位患者的品格和权利，以“专心、诚心、细心、细心、诚心、善意六心”作为推进人性化医疗的基本原则。 为护理诊断赢得更多认可，体现医务人员的自我价值，用心倾听，用心照顾，热情服务，真心祝福; 让患者得到更放心、更舒心的就医。

　　失眠是当今日常生活中的一种错乱，每个人可能经历一个难以入眠的夜里。那样，有什么方法能帮助我们快速入眠呢？

　　一、放松情绪

　　1. 深吸气：深吸气练习，有益于放松身体，缓解焦虑。

　　2. 瑜伽或冥想：依据瑜伽或冥想，能够让身心得到很好的放松。

　　3. 用热水冲澡：洗个热水澡，能够帮助身体放松，推动睡眠。

　　二、调节睡眠环境

　　1. 不必吵闹：确保睡眠环境安静，降低噪音干扰。

　　2. 调整灯源：选用柔和的灯光，避免强光刺激。

　　3. 舒心的床品套件：选择适合自己的枕芯和棉被，提升睡眠品质。

　　3、营造良好的生活作息

　　1. 规律生活：每日尽量在同一时间唾沫和醒来。

　　2. 适度运动：白天适度运动，有益于晚间睡眠。

　　3. 防止午睡：午睡时间过长会影响到晚间睡眠。

　　四、控制饮食

　　1. 防止咖啡碱和酒精：咖啡碱和酒精都会影响睡眠。

　　2. 晚饭不宜太饱：晚饭太饱会增加消化道压力，危害睡眠。

　　3. 少喝水：睡前降低喝水量，避免夜里醒来上厕所。

　　走进西安中际脑病医院，您无需到处寻找专家。 所有的医疗指导服务都可以避免拥挤和等待的烦恼。 此外，医院还采取“一医一病一门诊”的就医方式，更好地保护患者个人信息。 每层均设有诊疗手册台，指导患者进行治疗。 输液大厅、观察室配备液晶电视，不间断播放经典电影、电视节目，供患者娱乐。

　　医疗消息-西安治疗失眠症好的医院(官方宣布)西安看失眠症知名专科医院 在服务过程中，医务人员的一言一行影响着患者的心理认知和期望，了解患者的心理要求，提供人文关怀，形象良好，态度和蔼，语言柔和体贴，庄重典雅， 并能得到患者的信任，拓展患者的内心感受。 ，满足患者合理治疗要求，增进医患和谐。

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