端午热点话题：端午节，孩子能不能吃粽子？-温州中心儿童康复医院。端午，对于孩子来说，是很容易生病的时节。农历五月气候湿热，孩子很容易就出现头重头晕，恶心欲呕（甚至呕吐）、食欲不振，腹痛、大便烂这些症状。孩子对大自然气候的变化特别敏感，因此，端午时节尤其需要关注孩子的调养。

　　当然，说起端午，不得不提起粽子，粽子基本都是“糯米”做的。

　　那孩子能不能吃粽子？得看情况

　　给孩子吃粽子，担心的是糯米粘滞难消化，阻碍脾胃运转，引起积食。

　　如果孩子脾胃能力差，积食进一步化热，就容易感冒发热。

　　1、那么如何避免这个问题呢？

　　其实，只要“及时消积、避免积食”。

　　如果孩子出现舌苔厚腻、口气酸臭、腹胀腹痛、大便异常等积食表现，就暂时别吃粽子了，可以先用一些消食的食疗方帮助消化。处理好这个问题，粽子可以大胆给孩子吃。

　　家长可以参考以下的操作：

　　◆ 端午前3天，饮食清淡，让孩子不积食。

　　◆ 孩子吃粽子前检查一下孩子的口气、舌苔以及留意他的睡眠、大便等状况是否正常，若孩子有积食的症状，就不要吃了，没有积食就可以放心适量吃。

　　◆ 吃粽子那几天，要及时助消化，维稳一下肠道，改善消化。

　　2、不同年龄孩子吃粽子的参考

　　孩子吃粽子的分量要根据年龄大小进行调整。

　　①1岁以下：消化系统稚嫩，不宜吃粽子；

　　②1~3岁：根据孩子咀嚼能力判断，每餐可以小尝1-2口；

　　③3~6岁：可用粽子代替部分主食，不超过1个，同时减少肉蛋，多吃蔬菜以及配合日常消积食的食疗；

　　④＞6岁：可将粽子作为一餐主食，大概半碗饭的量，同时减少肉蛋，多吃蔬菜，积极消积。

　　3、吃粽时间白天吃更好

　　给孩子吃粽子，安排在早上或者中午吃，给脾胃足够的时间消化。

　　尽量不要在晚上吃，否则会容易加重孩子脾胃的负担，导致积食。

　温州建国医院儿科，希望各位家长和孩子们，继续享受假日的悠闲与快乐，祝大家端午安康！

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