上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年骨质疏松性椎体压缩骨折（多因跌倒、弯腰用力诱发，常见于65岁以上女性）常表现为腰背持续酸痛、翻身困难、身高变矮，易因长期卧床引发压疮、血栓，康复周期约2-3个月。核心是通过分阶段训练缓解疼痛、增强腰背肌力量，恢复脊柱稳定性，预防再骨折。

核心康复需求

- 缓解腰背酸痛，改善脊柱活动度（如缓慢翻身、坐起）

- 增强腰背肌与核心肌群力量，减少脊柱负荷

- 建立安全的日常活动模式（如缓慢起身、避免弯腰），预防再损伤

分阶段康复方案

- 卧床保护期（1-2周）：以“疼痛管理+ 预防并发症”为主。佩戴胸腰段支具（遵医嘱，除睡眠外全程佩戴），减少脊柱受力；每2小时协助翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲，翻身时在两腿间垫软枕），预防压疮；练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强核心肌群；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次15组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓。

- 站立适应期（2-6周）：侧重“支具保护+ 轻度活动”。在支具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬臀至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正驼背姿势；逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，逐步延长至10分钟），坐时腰部垫软枕，避免久坐；练“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次）。

- 功能恢复期（6-12周）：聚焦“日常动作+ 防跌倒”。逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时，仅外出时佩戴）；练“缓慢弯腰训练”（保持腰背挺直，缓慢下蹲捡轻物，避免直接弯腰发力，每次5组，每天1次）；做“单腿站立平衡”（扶墙，单腿站立5秒逐步延长至10秒，每次5组）；参与温和运动（如散步、太极拳，每次20分钟，每周3次），提升整体协调性；定期复查脊柱X线（每3个月一次），监测椎体愈合情况。

家庭护理要点

- 选择硬度适中的床垫（避免过软导致脊柱塌陷或过硬压迫腰部），睡觉时保持仰卧或侧卧，避免俯卧。

- 每天补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳15-20分钟/天），遵医嘱服用抗骨质疏松药物，改善骨密度；避免饮用浓茶、咖啡，减少钙流失。

- 家中地面铺防滑垫，走廊、卫生间安装扶手，移除地面障碍物（如电线、地毯），预防跌倒；患者活动时家人在旁保护，尤其在练习站立、行走时。

- 避免患者独自搬运重物、爬高取物，必要时家人协助；日常动作如起身、坐下时，引导患者双手撑扶借力，减少脊柱瞬间受力。

- 若出现腰背疼痛加剧、身高明显变矮（提示再骨折可能），及时就医排查；定期监测骨密度（每6个月一次），评估骨质疏松改善情况。

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