“打飞机”是绝大多数人，艏选的发泄方式，简单、容易，动上一动，就能有效抚慰身心。但是，很多人在这档子上面，很难掌握好节奏，很难掌控好次数，总是过度打飞机，十分上瘾，日子久了，对自己的身体危害是极大的。

　　男性过度进行手淫的危害

　　出现阳痿：

　　男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。

　　引起早泄：

　　打飞机过度导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度打飞机可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄的可能，但是适当打飞机的话，是不会有这种情况的。

　　前列腺炎：

　　过度打飞机会使性生殖器官经常处于性兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。这点对于经常打飞机的朋友们来说，应该是深有体会的。

　　导致不育：

　　长期频繁打飞机男人不仅容易诱发现阳痿早泄的现象，还会造成不同程度的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。

　　这点对于打飞机过度的人来说，在需要备孕的时候，做精液检查时，才容易恍然大悟。

　　手淫过度怎么办？怎么戒掉？

　　正视手淫

　　首先，对于手淫我们要有一个正确的认识，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶尔的手淫是正常现象，很多人都存手淫的行为，不要过度担心受怕，甚至是内心自责。

　　坚决远离色情读物

　　很多人养成手淫的习惯，都可能是通过接触一些不良的视频和图片，受到影响产生手淫行为。

　　那么，要想戒掉手淫习惯，就必须拒绝这些不良视频和图片，不要让自己产生手淫的想法。

　　尽量避免独处

　　独处的时候思想比较多，可以找几个好的伙伴混在其中，如果亲朋好友也有手淫成瘾的问题，一定要直接断绝来往，千万不能和这样的人去交往。

　　因为只要见到他们就会想起手淫的事情，必须要把这件事从脑子里面快速的清除掉，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。

　　穿上衣服睡觉

　　如果床上是你蕞容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。

　　到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　转移注意力

　　平常自己可以多看看一些搞笑的电影或者积极乐观的书籍，也可以出去运动运动，或者培养一个新的兴趣爱好，全身心投入，要忙起来，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。

　　要做到持之以恒，有耐心

　　戒掉自慰瘾并不是一朝一夕的事情，它是需要你的决心和恒心的漫长过程，在这个过程中，你可能会偶尔失控，但，不要怕，真正的斗争正是坚持，所以现在就下定决心，不要让小失控破坏你的目标。

　　求助专业的医生

　　如果通过自己的努力克制，还是改变不了手淫的习惯，或者坚持一点时间就会反复，那么建议蕞好去找专业的医生进行咨询，在医生的帮助下，尽早戒掉手淫的习惯。

　　温馨提醒：需要注意的是：要是个人在平时的时候，亦或是在进行手淫期间，感觉身体存在不适的情况，建议及时到医院进行健康检查。因为这样一方面可以了解个人身体健康情况，另一方面还可以及时发现隐性病因，以及时采取预防性治疗。

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