公开前十：失眠去那个医院好西安“专业看心理”凤城八路中医医院失眠西安康宁心理医院作为西安市正规的精神心理科医院，在华东地区有着强大的患者，在西安精神心理疑难疾病的患者会选择西安康宁心理医院。选择西安康宁心理医院，让您看病更放心，就诊更安心！

西安康宁心理医院，一心为民，关怀患者，不仅仅是在态度、患满意度，医护人员培养以及的技术等各个环节都严格把关，而且还继续努力改善质量，从患者入院到出院都做好接诊接待工作，确保患者顺利完成就医各个流程，不让病情的救治有所耽搁。

　　现代社会生活快速的节奏发展以及让人透不过气的压力问题导致人们睡眠环境质量管理逐渐变差，很多人饱受失眠困扰。大多数中国人在失眠以及提高睡眠质量变差时都认为是身体健康以及工作压力的原因。却忽略一个和生活更加贴近的原因，也就是我们每天吃的食物。习以为常的饮食教育方式和每天不离手的食物可能是导致失眠睡眠不好的，要知道生活中有些食物会影响睡眠。

　　什么食物会影响睡眠？

　　1：味精含量高的食物。味精含有大量的谷氨酸钠，有很好的刺激食欲的作用。一般来说，胃口不好的人喜欢吃味精含量高的东西，比如方便面、薯条、薯片等。但是需要注意的是，谷氨酸钠虽然有很好的促进食欲的作用，但是不能多吃，睡前也不能吃太多，因为谷氨酸钠食用过多，会导致失眠。严重时容易引起头痛和肌肉酸痛。

　　2：富含钙质的食物。有些人晚上经常喝一些高钙的汤，而且汤里的钙含量比较丰富，但是因为晚上，身体的所有器官都会进入休息状态，如果吃太多的高钙食物，会让器官无法休息，尤其是肾脏，会让肾脏不停地工作，而且多尿的发生，会让自己经常上厕所，所以会扰乱自己的睡眠质量。

　　3：加工肉制品。各种加工肉制品中有大量的络氨酸，会使大脑产生兴奋的多巴胺，使大脑更加清醒，扰乱睡眠。

西安康宁心理医院精神心理是西安市一家专业正规的精神心理门诊，每位精神心理疾病患者全由经验丰富的亲自操作，们经验丰富，对精神心理科病的诊疗有着独到的见解，善于根据精神心理疾病患者实际的病情，制定专属的诊疗方案，医院引进业内专业诊疗技术、设备，针对性的进行精神心理科病的，配合前沿技术，让变得更加顺利。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】