河南治疗类风湿去那个医院好？阴雨天类风湿患者如何自我防护？ 对我们类风湿患者来说，更要留意天气的变化。近日成都多地区阴天/雨水较频繁，很多类风湿患者都觉自己的关节对气候变化很敏感，当寒冷、潮湿、受冻时，关节肿痛症状会加重，就像气象预报一样八九不离十。

　　为啥在阴雨天关节症状加重？

　　聂治民主任回复：阴雨天，伴随气温下降，患者受到阴冷刺激，皮肤和血小管收缩，血液流动缓慢，皮肤紧缩，身体对疼痛忍耐力降低;与此同时，降雨前气压降低，湿度升高，细胞内液体自行渗出，患者不能正常排出细胞中的液体，导致细胞内压增高，从而加重关节肿胀及疼痛。

　　再加上，当温度下降，关节间隙中的液体无法正常流向血液和组织，只会继续留在关节腔内。因此关节腔的容量会增加，导致关节肿胀和疼痛也是理所当然了。

　　类风湿患者如何自我防护？

　　01

　　出行。提前看天气预报，尽量避免下雨天出行，如出门要做好防雨工作，一旦衣物被雨淋湿后，一定要进行及时更换。

　　02

　　保暖。一定多注意关节处的保暖防潮工作，根据天气变化，及时增添衣物，特别要保护我们的关节部位，避免受凉。

　　03

　　开窗通风。阴雨天气，环境容易潮湿。患者平时也应该多开窗通风，等到天气好一点了，应该把床铺拿出去晒。

　　04

　　运动。可以适度的运动，简单做一些瑜伽、体操、太极拳等柔和运动，帮助我们身体保持热度和血液循环，来缓解关节肌肉的疼痛。

　　05

　　食物。不要吃生冷的食物，建议吃一些温暖清淡易消化的食物，避免过于油腻辛辣的食物，以免加重病情。

　　06

　　心情。阴雨天可能会影响到我们心情，产生负面的影响，应保持心情的愉悦，避免过度的焦虑和紧张。

　　此外，类风湿是慢性疾病，平时一定要坚持治疗，好好用药，如果遭遇阴雨天疼痛频繁剧烈，请及时到医院就诊，避免类风湿病情恶化，造成关节更大的损伤。

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