近日资讯-郑州痛风医院在什么地方-夏季痛风高发到底该如何防？夏天成为痛风患者的高发季节，主要与饮食结构和生活方式有很大关系。此外，以下因素也会导致痛风发作。

　　出汗多，尿量少：夏季不注意补水，尿量相较其他季节减少，尿酸排泄不足，会引发痛风。

　　室内冷气太足：痛风患者体内的尿酸盐在温度较低的时候更容易解析出晶体，沉积在关节周围，从而诱发痛风发作。

　　天热运动量减少：适量的有氧运动可以帮助促进尿酸的排泄，运动量较少，则不利于尿酸代谢。

　　饮食不加节制：撸串、小龙虾、啤酒等夏季消暑圣品，都是导致痛风发作的危险食物。

　　痛风患者度夏四注意

　　多吃降尿酸食物：芹菜素、樱桃都具有降尿酸作用。

　　在炎热的夏季来一盘凉拌西芹，喝一杯西芹汁，或吃些樱桃，既清凉美味，又有助于促进血尿酸排泄。

　　不吃高嘌呤食物：长期高嘌呤饮食是诱发高尿酸血症及痛风的主要原因，在男性患者中更为明显。

　　高嘌呤食物主要为动物内脏、海鲜(如贝类、深海鱼虾)、浓肉汤、菌类等。

　　但痛风患者并不是一点肉都不能吃，在病情稳定的情况下可以适量进食鸡肉、鸭肉、淡水鱼等肉类。

　　千万别喝酒：酒精是痛风患者的禁忌品，无论是啤酒还是白酒，都会使人体内血尿酸水平升高。

　　少吃甜食：过量摄入果糖也是导致高尿酸血症、诱发痛风的危险因素之一，尤其在青少年痛风患者人群中更为明显。一定要拒绝碳酸饮料、果汁饮料、奶茶、果冻、糕点等甜食的诱惑。

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